推 cmds:打連續球時記得腳踝要暖熱一些以免受傷 140.112.217.26 12/24 02:56
→ cmds:另外小八字指在反手位的小八字跑位(非正手位) 140.112.217.26 12/24 02:57
→ cmds:高吊loop落點在正手位要短,反手位要深 140.112.217.26 12/24 02:59
推 cmds:還有,僵持中先變線者佔優勢 140.112.217.26 12/25 15:59
→ daniel75516:樓上是我們的球友 小蘿蔔 140.112.125.84 12/26 14:38
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作者: daniel75516 (小郭) 看板: NTUMCTT
標題: [閒聊] PTT鄉民盃 清組 冠軍賽
時間: Mon Dec 29 13:55:25 2008
http://www.chu.edu.tw/~u8816052/SANY1586.rar
影片中藍色衣服是冠軍，兩面平面
灰色衣服是我輸的洪醒漢，反手中顆粒
藍方發球以中路長側下與反手位快速長下旋為主，
讓灰方必須側身移動中拉弧圈，或者使用反手顆粒來打不那麼擅長的底線球。
不過在比賽中後段開始較多地在正手位使用反手發出台的側下旋球來讓灰方拉，
可能是下的程度差異不一，加上比分的緊張感，導致灰方後來接發失誤增加，
最後一球甚至在灰方一頭霧水中改為側上旋，直接得分。
不過這種發球老是出台的戰術，如果防守和腳步沒有三兩下，大概還是別學吧orz
灰方本身具備的優勢是正手發球的側上側下發得很拐，
不論是偶而衝底線的側上旋，還是發到藍方中路的側下旋，都有很好的突襲效果。
另外還有一顆偶爾出現，發至藍方正手的短空球，
藍方準備不足下，趨前擺出半高，灰方就可以發揮顆粒優勢台內彈擊，幾乎都直接得分
灰方在相持中，正反手動作結束點都在前方，顯然還原較慢
(神豬請看，而且你還多一個舉拍子的動作)
這在相持中會影響到正反手的反應速度；
另一方面可以觀察到藍方至少都有還原的意識，
所以連續球中藍方佔優勢較大。
藍方的腳步，不論是連續進攻、反手相持，還是正手的防守、反拉，
都踩得滿到位的，值得大家一看。
建議的看法是當出現較多的來回 (亦即扣掉發球就得分的那些球)，
可以觀察側身的並步、撲正手的交叉步(不過這場較多見於灰方)、
並步連續進攻(比交叉步還原快)、並步到正手位的防守、反手來回時的並步... 等等，
注意，很多時候，並步為了節省時間都會以類似跳步的方式來跑，可以參考。
(不過以我們外面場地的爛地板大概很難練，在小房間裡倒是可以練習)
在重要的腳步移動瞬間可以反覆倒帶來觀察，我自己是要看三次以上才能大致了解，
看久了自己的腳步也是會進步的！ 個人經驗。
希望會對主力隊員們有幫助，
非主力隊員們看了也能知道將來該練什麼，還有抓那個全身協調的感覺。
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◆ From: 140.112.213.49
※ 編輯: daniel75516 來自: 140.112.213.49 (12/29 13:59)
推 th0th:灰衣服就是師大的那個...之前大家應該都打過123.193.112.129 12/31 01:07
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作者: daniel75516 (小郭) 看板: NTUMCTT
標題: Re: [問題] 關於自我練習方法
時間: Wed Feb 18 01:08:53 2009
※ 引述《leohwang (安靜的傢伙？)》之銘言：
: 想問如果要「自己」加強腳步跟球能力、擺速要怎麼練？
: 除了努力快速揮空拍還有別的方法嗎？
以下是我自己學習桌球技術的方法，
分享給大家參考：
如果要自己練習，可以由幾個面向來增強：
1. 基本能力
下肢的肌力
腳步的順暢度
2. 想像練習
想像一個球到了球桌上的某個位置，
以你目前的站位，移動到那裡需要什麼腳步？
想像整個判斷、移位+引拍、擊球、還原的流程，
一邊想可以一邊對著鏡子 (或者不對鏡子，單純找個空曠地點亦可) 練習，
對於腦手協調是很好的訓練，當下次練球時反應自然變快，動作也不易出錯。
3. 揮空拍
把上述整個一組的流程結合，應用到正手擊球、反手擊球、正反手轉換、
推側撲、發球+第三板+連續等等的組合，
一個人的時間愈多就可以練愈多嘍，不過愈後面的這幾項還是有人陪練較好。
揮空拍的目的是，把小腦灌輸整組正確動作，
並且加快其執行的速度，以期在實際打球時節省時間以供思考。
4. 看影片
看世界高手的影片，例如馬龍或波爾的動作是我認為相當合理且流暢的。
或者到youtube搜也會有很多桌球的動作示範。
看比賽影片的要訣是，在一個較多來回的球之後，
倒轉觀察選手的腳步和動作，不明白的地方還可以多看幾次。
更進階一點的話還可以觀察他們的發球和戰術。
我自己的經驗是，看完幾片後，去打球都會稍微變強一點，
主要的差異是在動作的流暢性以及戰術的明確性。
: 像是還原意識加強、腳步跟球意識加強要怎麼練呢？
意識這種東西，就用前面所講的想像練習嘍！
: 還是說這種只能去找別人幫忙陪練才行？
一般如果是非題這樣出的話，答案都是X 哈哈
自己還是有些可以練的。
但有一點一定要明白的是，自己練習再怎麼練，也是閉門造車，
它可以被視為自己在練球前做的預習功課，但不能取代老師上課。
再怎麼訓練小腦對於肌肉的控制，
還是要在實際對打時讓大腦來對各個動作來進行微調，
才能打出自己想要的球！
你會問這些問題表示你很在意自己的球技，並且希望自己花在這裡的時間是值得的。
在一個球隊裡，這真的是很值得稱許的精神！
桌球是一個很複雜的運動，對於大腦和小腦的要求尤其高難度。
很多的動作和觀念，都是要一再試誤學習才會逐漸達到理想，
而我自己也在不斷尋求突破！
大家共勉之。
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◆ From: 220.131.2.85
推 cmds:我覺得練腳步可以併在揮空拍裡面 140.112.217.26 02/18 01:13
→ cmds:看是否可以練到移動時身體不會有太大的起伏 140.112.217.26 02/18 01:14
→ daniel75516:嗯 樓上說的也是重點，腳步起伏則不順 220.131.2.85 02/18 01:17
推 cmds:我現在超不順的orz有待加強 140.112.217.26 02/18 01:18
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作者: daniel75516 (小郭) 看板: NTUMCTT
標題: [情報] 對練套路網站
時間: Sat Mar 28 01:30:02 2009
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