保持長壽健康的方法1.

[SES (如果腸子掉出來..)]

*喝水助消化

您會喝水嗎？這是個傻問題，但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。對
愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必 過量一天約 1500C.C.就足
夠了， 至於口渴，是身體給你的警訊，一定要 補充水份。用餐時，喝水可以降低飢
餓感， 使 進食速度減緩，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。


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