*按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。 用力以手
心 壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩 能放鬆神經，促進消化
，不妨一試！
*配合體能作息：早上七點至十一 點，或晚上五點至九點工作效率高
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該 排在早上七
點 至十一 點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最 鬆懈的時候，在這段時間
內， 可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
*不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自 煮菜用的鋁
製 鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％ 的販 售飲料都是鋁箔包裝，但
是酸 性強的飲料 不適合裝在鋁箔包內。甚至， 廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保
鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org)
◆ From: Sharon.f2.ntu.e