我個人覺得
這一個月我們要把重點放在大家的基本動作上
所以請大家要有心理準備
有耐苦耐操的精神
目前(至少這個月不會變)每個星期四我們固定在醫學院練球
練球時間有限
請大家一定要準時集合
6:10 校門口集合
6:15 搭捷運前往醫學院籃球場
6:45 抵達球場
6:45~7:00 熱身-----繞球場運球跑十圈
7:00~8:00 基本動作練習
(一)運球 (1)左右手運球各300下
(2)左右手前後運各300下
(3)兩手交換運球300下
(二)傳球 (1)兩人直線互傳 空中100次 打地板100次
(2)四角傳球 空中100次 打地板100次
(三)上籃 (1)單人帶球上籃20次
(2)雙人傳跑上籃20次
(四)籃下傳球擦板20次
8:00~8:30 練習賽
8:30~9:00 賽後檢討改進
以上是我覺得我們需要加強的項目
若大家有什麼需要修改的地方
請盡量提供意見 Thanx~
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◆ From: 202.129.200.48