有一則關於情緒管理的小故事
從前有個犯人，一審被判死刑二審終了之際
法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」
他回了一句：「幹！」
法官一聽大怒 於是訓斥他十幾分鐘
犯人靜靜地聽完之後對法官說：
「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，
聽了我一句髒話也會如此動怒，
而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，
於是我一氣之下，就將他們殺了，
實在是當時太衝動 無法克制自己情緒而造成的」
後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑.
----------摘自〝月台上轉彎〞花蓮受刑人寫作班
感想： 一念之差 可以是天堂與地獄的分別
情緒管理 真的很重要
可惜 聯考不考 所以 很少老師會教
也 很少老師會
讓激動和盛怒「降溫」；
因為動不動就「憤怒」的人，
只是顯示自己幼稚得無法「自我駕馭情緒」啊！
讓我們記得，富蘭克林說：「忿怒起於愚昧，終於悔恨。」
---------以上為轉貼的文章片段
也許跟睡眠不足有關係...
最近，脾氣總是特別的暴躁
明明知道最近大多數的人都很忙碌，很辛苦
卻控制不了自己的情緒，多了很多的抱怨
疲倦，不耐交錯的臉，不知不覺地影響到身邊的朋友
謝謝依霖宇倢........忍受我的碎碎唸，特別是依霖，掃到我的颱風尾，差點嚇哭了
對不起小支.......明明知道你很辛苦，沒幫多少忙，卻把我焦躁的情緒感染給你
回程，在遊覽車上睡了一下，果然精神好多了
反省了一下自己的行為，
想起了惠雅疲憊蒼白的臉，
小支東奔西跑，焦急的身影
淑芳不顧胃痛，堅持自己帶小隊
還有重感冒的倩瑜，為了晚會還是賣力地演唱主持，
先前，欣燁為了做迎新手冊，趕夜工，逐漸加深的黑眼圈
還有大家辛苦的身影......
比起很多人的努力，自己所能協助的實在很渺小
發現自己的情緒化很幼稚，
所以，我現在真正想做的，
就是---跟那些無辜被我影響到情緒的人說一聲:對不起!!
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體諒是幸福種子^
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