推 Lorintta:推啊！！！！！！！！！！！１ 05/16 21:30
【王中】
日常生活中經常看到有人眼圈發黑，不僅影響個人的儀容，而且可能是一種病態。黑眼圈
如何進行飲食調治呢？筆者提供一些意見參考：
首先，要保持均衡膳食，每天攝取充足的蛋白質，適當多吃富含優質蛋白的瘦肉、牛奶、
禽蛋、水產品等。
其次，增加維生素A、維生素E的攝取，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生
素A的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔等。含維生素E的食物有芝麻、花生仁
、核桃、葵花子等。
同時還應注意含鐵食物的攝取，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵較豐富的食物有
動物肝、海帶、瘦肉等。
維生素C也不可少，可多吃橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。
另外，可用黑木耳50克，紅棗10枚，紅糖100克煎煮服食，每日二次。經常服用，有消除
黑眼圈作用。
【2006/05/16 民生報】 ＠ http://udn.com
--
◢◣ ◢◣
╭┬╮┬╭─ ╭─ 那一天 蛋殼上有了裂痕 ◢◤◥◣◢█◣◢◤◥◣咔咔～～
│││┴╰─╮╰─╮ ┌─ ╭╮╭╮ － －
──╯──╯ ├─ ╰┤╰┤ ◥。◤ 頭一次看見了高空
憧憬著 耀眼的光 └─ ╰╯╰╯ 一股腦地 望出去 有翅膀的蛋－大塚愛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.213.140
※ llittlefat:轉錄至看板 CPU_CP731 05/16 20:25