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既然劉老師事業作太大,沒有時間幫忙講解,本次課程繼續講解有關scrum。 好,繼續說一些有關1、3號的東西。 上次說到,1、3號姿勢要保持方方正正,所以呢,腿力跟腰力就很重要啦! ________○ ∣ ____∣ 看的懂我畫啥吧?其實不只是1、3號,4、5號的姿勢也是這樣。 但是只要1、3號能夠一直保持這種姿勢,那後面的就很好推了。 不管是練習還是比賽,1、3號最忌諱的就是推一推腰就拱起來。 這樣不僅不能用力,腰跟脖子也很容易受傷。 由於規則規定不能故意把對手往上「ㄍㄧㄠ」,或是向下扯, 所以只要能保持良好的姿勢,接下來你就可以想怎樣用一些小技巧了。 想想看,如果你的姿勢能一直保持不變形,那對手的頭要鑽到你的胸部下方, 實在不是很容易。再者,如果身體能保持這種姿勢,那scrum我方球也不怕被人家勾去, 因為我們把距離拉得很遠了。 有關1、3號「惡搞」的小技巧,等到基本功夠了再學吧! 可參考之高手:劉政憲、阿全。 好!再來談談2號。 2號在推scrum的時候是不太用力的,因為4、5號盡量不去推到他。 不過,要負責把1、3號往中間抓,如果推一推,1、3號往外跑了, 除了跑掉的人自己不夠力外,2號也要負些責任。 多推幾次你們就知道1、3號往外跑是什麼樣子了! 整個scrum扭曲變形,根本就不能推了...... 為什麼2號負責throw in???我也不知道......是不是因為2號最沒事做....... 2號在scrum裡最重要的職責,莫過於勾球了! 如果我們的scrum很強,那勾球就是一件相當簡單的是。 但是,如果對手更強,那勾球就很吃力了。 雖然規則規定沒球不能推,但是scrum夠強的隊伍,第一次scrum的時候, 不管如何,一下去一定就要讓對手知道我們很強嘛! 所以囉!沒球也是不顧一切的先推再說啦...... 勾球,當然是指勾自己的球,勾到對方的球,是可遇不可求的啦。 沒有什麼秘訣吧!多多的練習就是成功的不二法門! 當初怪獸,每天收操的時候,一個人孤單的推著柱子,找個人陪他練勾球。 一練就是半小時。throw in也是,就這樣,怪獸一直進步。 現在,不管在校生、OB隊需要2號,怪獸都是不二人選!! 要練2號的,得多下點功夫囉! 需要什麼,問怪獸就對了! 今天就先到這裡,下課! -- 打橄欖球,也許不是一輩子的事; 不過,那些同心協力的隊友,都是永遠的! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org) ◆ From: apostles.aces.e