※ 引述《biophilia (台橄不二雄)》之銘言：
: 1.姿勢低
: 姿勢低 不是只是把腰彎低,而是要把膝蓋放低,
: 這樣才能整個重心壓低,這樣撞人或ruck力量才夠
: 現在大家都還不能習慣壓低姿勢跑,可能還不習慣
: 再者,腿力還不夠,這我會多讓大家做一些加強腿的
: 練習,如壓腿,蹲走,一個推一個.
如果是以跑"死打斗"來說
當然不是要求一直要蹲跑.....
而是在放球或是接短球的時候才要把身體壓低
或許有人會疑慮為什麼放球要蹲低
因為比賽中會有人來防守
你要有放球後受到撞擊的準備
所以才要把身體壓低！
: 2.跑直 衝出來接球
: 接到球以後,不要跑斜,跑直,甚至有點要向內側切,
: 然後接球要有速度,全力衝出來接球.跑直這樣才不會
: 壓縮己方的進攻空間.我們前鋒進攻就是要創造足夠的空間
: 讓後衛去達陣,自己把空間吃掉那後衛就沒得玩了.衝出來
: 接球,這樣才有速度,才能去突破防守.跑直現在大家都做的
: 好多了,現在就是要衝出來接球,這個普遍都沒有做到,大家要
: 多加注意.
大家現在在跑都抓不到接應球的節奏
大家多想一想，這個其實不難的
第一個接到球轉身傳短球給第二個
第二個一定會加速去接球，當你是第三個接球者時
你就要在第二個加速時跟著他加速，不然就會有一段距離產生
大家在一起練球那麼久了，大家的速度怎麼樣我想大家都有個底
要用怎樣的速度去跟...大家要多想想..
你要如何讓前一個人在最短的時間內就可以傳球給你??
: 3.看人放球
: 要放球時要看隊友再放球,如此球才不會亂丟,才不會miss
: 這一點,還不是很好,練時要多注意.
大家放球還是有待加強.....
: 4.要calling
: 要多出聲,多calling,去指揮隊友做動作,要互相指揮,如此
: 球才會順,才不會彼此搶球,小組練習要出聲,一個人做動作
: 也要出聲,提醒自己要做什麼,再者這樣練習也才不會沉悶.
: 現在,低年級的都還不習慣出聲,不要怕喊錯,多練習,以後久
: 了,可以達到用嘴巴打球的境갮
出聲的問題喔。.....
我想睡覺了...有空在寫好了.....:P
: 大概就是這些了,這些是最基本的要求,希望大家練球時多想想
: 把它牢計在心.再者,有什麼疑問可以提出來討論,還有其他OB
: 幫忙在補充吧~
: 侯 子
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~~來呀！ 來 tackle 我ㄚ！
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Ω
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