※ 引述《Seagull (西狗)》之銘言：
: ※ 引述《startset (不來的彼特)》之銘言：
: : 我的12分鐘跑2650公尺
: : 以此成績推算 ,3000公尺應要用13分鐘
: : 平均每100公尺花26秒, 400公尺要花1分44秒
: : 想請問在跑3000公尺時應如何配速?
: : ꬠ 0到1000公尺?分鐘
: : 1000到2000公尺?分鐘
: : 2000到3000公尺?分鐘
: : 還有我應該以幾分鐘作為我在跑3000公尺時的目標?
: : 謝謝.......
不知道耶
我們都嘛亂跑的
這可能要去椰林風情sports版問問看
有田徑隊的會回答
我是覺得以世界紀錄為目標就可以了
: 您老兄是那一位啊 ??
對啊, 是我們球隊的嗎?
這種速度跑下去, 校園馬拉松有前五十吧...
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