咳..咳..
大家好,我是受傷不斷 災禍連年的聖凱
前天跟高中同學回高中母校去運動
想說武陵高中有一片綠油油的草皮 可以滑他一滑
...結果沒想到在旁邊的跑道小心翼翼的熱身 深怕快要好的傷又惡化時...
又被跑道上莫名其妙的一粒石頭拐到.......
當場行動困難,用一隻腳跳著回家:(
以致於這幾天...不僅跑不能跑...連走都沒什麼走
無情的讓早餐中餐晚餐養胖自己....
不過好歹還有兩隻手和大腿和發育不良的腹肌和手碗
我日以繼夜的坐伏地挺身 蹲立 仰臥起坐 和抓抓...
嗯....看完了以上的故事...希望各位好心人士給我一些良心的建議說..
一.像這種半殘廢的人...還能自我加強些什麼東西呢???
由衷的希望開學後不會落後大家太多...
二.我在作蹲立的時候啊,在膝蓋彎曲到一定的程度的時候(大約90度)
就會有壓迫的感覺說...就是一種緊緊的放不開的又有點痛的感覺
嗯...所以想問一下不曉得膝蓋有沒有保養的方法說:p
謝啦
大家加油!!
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