※ 引述《Naiveprince (願上弟保佑 八門)》之銘言：
: ※ 引述《Naiveprince (願上弟保佑 八門)》之銘言：
: : 咳..咳..
: : 大家好,我是受傷不斷 災禍連年的聖凱
: : 前天跟高中同學回高中母校去運動
: : 想說武陵高中有一片綠油油的草皮 可以滑他一滑
: : ...結果沒想到在旁邊的跑道小心翼翼的熱身 深怕快要好的傷又惡化時...
: : 又被跑道上莫名其妙的一粒石頭拐到.......
: : 當場行動困難,用一隻腳跳著回家:(
: : 以致於這幾天...不僅跑不能跑...連走都沒什麼走
: : 無情的讓早餐中餐晚餐養胖自己....
: : 不過好歹還有兩隻手和大腿和發育不良的腹肌和手碗
: : 我日以繼夜的坐伏地挺身 蹲立 仰臥起坐 和抓抓...
: : 嗯....看完了以上的故事...希望各位好心人士給我一些良心的建議說..
: : 一.像這種半殘廢的人...還能自我加強些什麼東西呢???
: : 由衷的希望開學後不會落後大家太多...
: : 二.我在作蹲立的時候啊,在膝蓋彎曲到一定的程度的時候(大約90度)
: : 就會有壓迫的感覺說...就是一種緊緊的放不開的又有點痛的感覺
: : 嗯...所以想問一下不曉得膝蓋有沒有保養的方法說:p
: ^^^^^^^^
: 呵呵...這點希望治傷大師 包紮權威的憲哥給我一點指導啦:p
: : 謝啦
: : 大家加油!!
首先別急著要趕上大家的進度
還有三年要過，若急於一時，會讓你以後上不了場
請先去醫院作徹底的檢查
也許可以得知問題出在哪
若不想找西醫，也要找一家可靠的中醫作長期治療
蹲立蠻傷腳踝與膝蓋的，必須暫時不要練
或許對一些人而言，一個月不運動會死人
但以你的情況休養一個月是必要的
拖，會讓你的傷變成風濕
我就是這樣子....... :~~
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Rugby Boy?
I say it's time for rugby girl now!!
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