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startdo 是算是怎樣的練習~~
我們現再startdo 做完大家體力都有一定的消耗
這樣常期練下來 體力是會有一定的成長
我看了些關於訓練的文章
他說體力的訓練是時段性的 技巧性的訓練是長遠的
體力會消退 技巧不會
而技巧的訓練是最費精神的 最好在精神最好的時後
所以一天的練習安排 最好是
先技巧的 體力的 最後再是耐力的~
我覺得挺有到理的~ 這樣科學化的訓練可以有較好的訓練成果
所以 我想startdo 是怎麼樣定位的訓練勒~~
這樣想來我們常是先練的很累 再練一些比較不那麼累技巧的東西
好像有點這樣~~
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關於"司打斗"在體力上的消耗問題，我前面一篇已經談過了
所以在這邊就不在多談，只是簡單的在說明一下
"司打斗"是屬於熱身的動作，以及多方面細微的訓練
如果連跑個"司打斗"都嫌累，那要怎麼接下去勒？
別忘了我們比賽時間少說要一個小時以上！
關於技巧、體能、耐力的問題，就得來好好的探討一下了..
以下是我對這些問題的看法與想法，不一定就是正確的喔！
技巧，只是一種習慣的延伸。
現在在練球會模擬各種的狀況來做，就是為了讓你養成習慣。
在什麼情況下你可以做哪些事情，當你練這些動作練到不經思考就可以做時
就是把這些動作化為習慣，當你各項習慣統合起來，加上經驗，就是技巧了
簡單舉個例子，就以倒地跟ruck來說好了
在什麼時候倒地，什麼時候清人，
當你很習慣知道有人跟就倒地，或是習慣看到人準備倒地就進去做清人
加上一些經驗的判斷，這在旁人看來就會說技巧很好
當然有些不是習慣就可以練就的，例如說挖球
這就要憑一些經驗跟小聰明，以及對規則的認知
什麼時候可以過去對方那邊，怎麼被轉過去不是越位
這跟挖球就有比較大的關係。
技巧性的東西本來就不會忘記了
所以需要比較長期的訓練
也需要比較正確的觀念，在練習上就可以事半功倍了
說了這麼多，其實把"司打斗"當作只是練球前的熱身
其實就沒有什麼體力性與技巧性的問題了...:P
這邊所要說的重點可以轉入技巧性的訓練
而不用在"司打斗"上打轉了..
至於你們會覺得"司打斗"很累..
以我的感覺是...
1.你們練的不夠....
2.跑的方式錯誤....
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~~來呀！ 來 tackle 我ㄚ！
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Ω
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