來聊聊最近的練球好了:
"司大斗"
我們每天練 也就是說它是最最基本的東西
要讓你自己非常熟練 熟悉之後就要想也不想
就做出來 而這個要求也是只有幾個重點
1.姿勢低
姿勢低 不是只是把腰彎低,而是要把膝蓋放低,
這樣才能整個重心壓低,這樣撞人或ruck力量才夠
現在大家都還不能習慣壓低姿勢跑,可能還不習慣
再者,腿力還不夠,這我會多讓大家做一些加強腿的
練習,如壓腿,蹲走,一個推一個.
2.跑直 衝出來接球
接到球以後,不要跑斜,跑直,甚至有點要向內側切,
然後接球要有速度,全力衝出來接球.跑直這樣才不會
壓縮己方的進攻空間.我們前鋒進攻就是要創造足夠的空間
讓後衛去達陣,自己把空間吃掉那後衛就沒得玩了.衝出來
接球,這樣才有速度,才能去突破防守.跑直現在大家都做的
好多了,現在就是要衝出來接球,這個普遍都沒有做到,大家要
多加注意.
3.看人放球
要放球時要看隊友再放球,如此球才不會亂丟,才不會miss
這一點,還不是很好,練時要多注意.
4.要calling
要多出聲,多calling,去指揮隊友做動作,要互相指揮,如此
球才會順,才不會彼此搶球,小組練習要出聲,一個人做動作
也要出聲,提醒自己要做什麼,再者這樣練習也才不會沉悶.
現在,低年級的都還不習慣出聲,不要怕喊錯,多練習,以後久
了,可以達到用嘴巴打球的境갮
大概就是這些了,這些是最基本的要求,希望大家練球時多想想
把它牢計在心.再者,有什麼疑問可以提出來討論,還有其他OB
幫忙在補充吧~
侯 子
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在 天 空 飛 翔 的 美 麗 紅 色 侯 子
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作者: cash (目標：達陣區) 看板: NTURugbyTeam
標題: Re: "司大斗"
時間: Fri May 14 03:15:06 1999
: 大概就是這些了,這些是最基本的要求,希望大家練球時多想想
: 把它牢計在心.再者,有什麼疑問可以提出來討論,還有其他OB
: 幫忙在補充吧~
補充一點
從今天練line out看來
新生似乎還沒有 pauck 的
真的做maul連球都忘了挖
更何況是旁邊的biding
雖然有人說maul不必刻意練
但連人加入先後順序該做甚麼都不清楚
這個亂集團一定是七零八落
如果對方打pealing也一定被破的亂七八糟
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生活的迷人之處
就像橄欖球的跳動
------ 你無法百分之百的把握
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作者: popop (勇者已矣) 看板: NTURugbyTeam
標題: Re: "司大斗"
時間: Sat May 15 02:20:21 1999
※ 引述《biophilia (台橄不二雄)》之銘言：
: 1.姿勢低
: 姿勢低 不是只是把腰彎低,而是要把膝蓋放低,
: 這樣才能整個重心壓低,這樣撞人或ruck力量才夠
: 現在大家都還不能習慣壓低姿勢跑,可能還不習慣
: 再者,腿力還不夠,這我會多讓大家做一些加強腿的
: 練習,如壓腿,蹲走,一個推一個.
如果是以跑"死打斗"來說
當然不是要求一直要蹲跑.....
而是在放球或是接短球的時候才要把身體壓低
或許有人會疑慮為什麼放球要蹲低
因為比賽中會有人來防守
你要有放球後受到撞擊的準備
所以才要把身體壓低！
: 2.跑直 衝出來接球
: 接到球以後,不要跑斜,跑直,甚至有點要向內側切,
: 然後接球要有速度,全力衝出來接球.跑直這樣才不會
: 壓縮己方的進攻空間.我們前鋒進攻就是要創造足夠的空間
: 讓後衛去達陣,自己把空間吃掉那後衛就沒得玩了.衝出來
: 接球,這樣才有速度,才能去突破防守.跑直現在大家都做的
: 好多了,現在就是要衝出來接球,這個普遍都沒有做到,大家要
: 多加注意.
大家現在在跑都抓不到接應球的節奏
大家多想一想，這個其實不難的
第一個接到球轉身傳短球給第二個
第二個一定會加速去接球，當你是第三個接球者時
你就要在第二個加速時跟著他加速，不然就會有一段距離產生
大家在一起練球那麼久了，大家的速度怎麼樣我想大家都有個底
要用怎樣的速度去跟...大家要多想想..
你要如何讓前一個人在最短的時間內就可以傳球給你??
: 3.看人放球
: 要放球時要看隊友再放球,如此球才不會亂丟,才不會miss
: 這一點,還不是很好,練時要多注意.
大家放球還是有待加強.....
: 4.要calling
: 要多出聲,多calling,去指揮隊友做動作,要互相指揮,如此
: 球才會順,才不會彼此搶球,小組練習要出聲,一個人做動作
: 也要出聲,提醒自己要做什麼,再者這樣練習也才不會沉悶.
: 現在,低年級的都還不習慣出聲,不要怕喊錯,多練習,以後久
: 了,可以達到用嘴巴打球的境갮
出聲的問題喔。.....
我想睡覺了...有空在寫好了.....:P
: 大概就是這些了,這些是最基本的要求,希望大家練球時多想想
: 把它牢計在心.再者,有什麼疑問可以提出來討論,還有其他OB
: 幫忙在補充吧~
: 侯 子
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~~來呀！ 來 tackle 我ㄚ！
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Ω
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作者: eatman (是不是.......) 看板: NTURugbyTeam
標題: 請問一下^^
時間: Sat Dec 4 21:57:06 1999
我是昨天去烤肉的植物系大一新生(又高又帥又瘦那個^^)
我叫梁晉華
敢問各位OB我可不可以加入橄欖球隊^^
還有,請問隊上練習時間是何時??
thanx!!
--
嗶.....我是的男朋友
很愛我ㄛ^^
如果你看到我,卻沒有看到
那請記得提醒我,
三不五時打的手機,電話是.....
告訴我會在夜裡為她煮一鍋濃濃的湯^^
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