嗯 一樣 在圖書館念到五點多 出來跑步
換個衣服 做做體操 從活大後門出發
原本預定要跑個20圈
不知道為何 今天跑步的感覺就很差
也只不過一天沒跑步
是天氣吧 有點悶熱 跑起來流的汗很多
這也許就是下午傍晚跑步的缺點
跑了15圈+ 17;18--17;55 37分鐘
有點慢
跑步 一直想著 累積 這個東西
每次跑步一定是從第一圈開始數
不能偷懶 跑幾圈算幾圈
平常有在練跑自然體力也不會太差
慢慢的 慢慢的 身體也會變好吧
剛開始一圈兩圈 想到後面還很多
很自然的有點不耐煩 隨便 且腳步也不是很穩
過了第五圈 全身都鬆開了
腳步越跨越大 越來越穩
之後 Lucky 7 8圈 9圈
越數越起勁 直到第十圈
第十圈是個瓶頸 時常有念頭想著今天就跑這樣吧
也會想著 再多跑幾圈
十一 十二到十五
這對我而言算是體力的極限吧
從第一圈到第十五圈的速度都一樣 慢慢的加快
十五圈已經用去大半的體力
好吧 下次要突破 加油
嗯 循序漸進
這東西其實也沒有什麼
但是跑起來就特別的有感覺
一圈一圈的累積
再想到唸書 總是沒辦法做到
每天念一點 就不用怕考試的境界
總是喜歡堆到最後一週 有考試壓力了 再狂念
很不紮實
都大三了 要懂得做知識的累積 要很紮實的
一點一點的吸收 消化
阿伯說的很有道理
唸書的時候跑步真的對身體很好
大家一起來吧
晚上唸書回家時看到霧
果然今天太熱了
晚上氣溫下降熱氣上升
不過晚上很舒服 跑步應該不錯
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雲淡 峰青 晴空 輕風 在碧草如茵的太陽谷上
來回 漫步 徘徊 踱步 留連 踅行 走路 打滾 徐行 嬉戲 獨自一人
沒有時間沒有路程沒有瑣事沒有八卦沒有壓力沒有人煩沒有其他的一切一切
自然 就要這麼的自然