※ 引述《kasemoon (反覆如此)》之銘言：
: 說到這個...可是我的專長啦～
: 小妹不才，曾在骨科實習過...天天看到趙建銘說...
: 退化性關節炎最主要發生原因大概就是長期負重吧...
: 不過我看到老年人比較多耶...
: 如果是各位的話...應該算是前兆性關節炎吧...
: 所以較好的方法是...
: 1.要有適當的休息...不要久站久蹲
: 2.適當運動也是不錯的，譬如游泳、體操、快步走、低衝擊有氧運動等
: 3.給予按摩或冷熱敷（皆可，視狀況）
: 4.可以試試水療：水溫36.5~40度
: 5.體重不要太過：會增加膝關節承重
: 一般人都是等到痛到不能走路才來看醫生...然後醫生會勸你最好採開刀
: 人工關節的年限不一，要看個人
: 如果你是年輕人，醫生就會選用年限長的，大概三四十年
: 如果你已經五六十歲了，才會選用年限只有一二十年的
: 如果要掛號的話，我可以推薦醫師給大家...
哪一個？？
有時間我要去看一下。
謝謝。
: 我也可以教需要的人做該處肌肉訓練運動 :P