※ 引述《HBGSM (抱歉，被風吹走了)》之銘言：
: 黃任伯，有件事想請你幫我驗證一下
: 到底是運動量不夠，人老了
: 還是真的有點操....
: 你有爬過台大的岩場嗎？
: 去了兩次兩次都爬到手軟
: 第一次上下三次，第四次就掛在那裡了
: （實實在在的掛在那裡，幸好有確保）
: 第二次兩次，第三次一開始就覺得手軟了
: 休息了一個小時還是軟趴趴的
: 共同點就是爬完最難的那一面就就就....不行了
: （所以，那一面我從來沒有在幾個小時內爬過兩次....）
: （而且爬完那一面之後，連其他面都不行了）
: 很難想像沒有多高的高度上下個兩、三次就不行了
: 太虛了吧！！
你應該是用太多手的力量了...
你是不是都用手的力量把身體吊著...這樣很費力的...
盡量用腳的力量...會輕鬆很多...
尤其長時間的攀爬...更要減少手部的動作...
動作越簡潔就越省力......
至於over面...我聽到幾個訣竅...
1.手臂盡量伸直...因為手臂彎曲的時候就有在出力...這樣一下子就累了...
手臂彎曲的時候就是你要移動的時候...
2.儘量不要面對岩壁...要側身貼近...
3.手點不高的話...手臂伸直...身體放低...蹲在岩壁上...
4.腳一定要用力頂...
一起來岩壁上跳舞吧...:)
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