※ 引述《SkyDancer (相思迢遞隔重城)》之銘言：
: ※ 引述《AKIAMA (忘掉砂糖的味道)》之銘言：
: : 今天在跑步的時候
: : 心裡面想著；目標十圈到底是要努力跑十圈還是跑完十圈就好了?
: : 跑著跑著心裡面就有答案了
: : ｛我想要在山上輕輕鬆鬆的，我想要活著回來｝
: : 所以我還是努力的跑吧
: : 每一次都要挑戰自己
: : 雖然這樣好像在傷害自己
: : 不過沒有大破壞怎麼會有大建設呢？
: 天氣冷 要多熱熱身喔：)
: 嗯 如果沒有足夠熱身和跑後緩和運動
: 的確很傷喔！
: 那樣的破壞...很難再建設吧
嗯~~對!!
另外收身操也滿重要的
尤其若跑完後拉拉大腿小腿
可以減低隔幾天後疲憊的情形喔~~
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Work hard,
be yourself,
and have fun.