這是我之前寄給尹彥小隊的信件裡寫的
是我認為適合這次遨遊的準備 經過重新的排版選字 波在板上 給大家參考參考
如果有甚麼缺失或遺漏 也歡迎討論指正
關於行進糧
這是外國爬山建議攝取熱量的方式 隨時補充熱量及電解質
建議為高熱量之堅果類 含鹽分之爽口食物 如杏仁小魚 花生...
男生100公克 女生80公克 /每天
關於個人裝備
大背包加防水套
遮陽帽 行進時防風防曬
保暖帽 一般毛線帽可用 但是要注意是否快乾
頭巾
備用眼鏡 500度以上一定要記得帶
排汗衣 穿一備一 主要是人造纖維材質的衣服 快乾
千萬不可是棉的衣服
保暖衣物 要不易溼 並做好防水處理 再帶上山
運動褲 穿一備一 保暖快乾的褲子
排和內衣褲 穿一備一
雨衣雨褲 一定要兩截式
排和襪 穿一備一 可以用短絲襪替代
毛襪 穿一備一
登山鞋
行進水壺 1250毫升的寶特瓶即可 把膠底跟包裝拆掉
備用瓶蓋 要跟行進水壺合
登山杖 保護膝蓋 幫住走路 好東西
護膝 考慮了一會兒 還是把它列為必備
衛生紙 份量自估
瑞士刀
個人特殊藥品 特殊疾病要讓醫護 領隊知道
食具
睡袋 一定要羽毛或中空纖維 價格要超過1500塊
要做徹底的防水再帶上山...睡袋套內放一大型塑膠袋
睡墊 兩人睡墊
中型垃圾袋 每人5個 收納 裝垃圾用
大型垃圾袋 寬約150公分的透明 厚的垃圾袋 不要用黑的薄的那種喔
背包防水用
頭燈
電池 4顆頭燈的 要兩組新的鹼性電池 一組備用
自己換算吧
地圖 指北針
以下為選擇性
太陽眼鏡
長袖襯衫 防蟲防曬防刮傷
也作為行進間的防風保暖
營地拖鞋 重量小於500公克
防曬油 護脣膏 乳液
保暖手套
關於預備糧
以這個 四天不到的行程 最多準備一餐就夠了
差不多就是一人一塊拉麵 (小塊即可)( 必要時可生食)
要不然 不要有備糧也是挺好的
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作者: AKIAMA (9.50322) 看板: NTUScout
標題: Re: 關於遨遊
時間: Fri Mar 23 00:50:16 2001
※ 引述《hsiaotse (忘不了嘉明湖)》之銘言：
: ※ 引述《oceangear (不再)》之銘言：
: : 這是我之前寄給尹彥小隊的信件裡寫的
: : 是我認為適合這次遨遊的準備 經過重新的排版選字 波在板上 給大家參考參考
: : 如果有甚麼缺失或遺漏 也歡迎討論指正
: : 關於行進糧
: : 這是外國爬山建議攝取熱量的方式 隨時補充熱量及電解質
: : 建議為高熱量之堅果類 含鹽分之爽口食物 如杏仁小魚 花生...
: : 男生100公克 女生80公克 /每天
建議大家一起去迪化街買....
比較便宜
還有....
如果錢很多體力很好
那....愛帶多少就帶多少...：）
因為那屬於爽糧之一
: : 關於個人裝備
: : 大背包加防水套
: : 遮陽帽 行進時防風防曬
不只防風防曬還防異物掉落
一般鴨舌帽即可
: : 保暖帽 一般毛線帽可用 但是要注意是否快乾
: : 頭巾
跟遮陽帽功用相同吧...我想的
只是.....好像比較酷但比較不防曬不防異物掉落
: : 備用眼鏡 500度以上一定要記得帶
: : 排汗衣 穿一備一 主要是人造纖維材質的衣服 快乾
: : 千萬不可是棉的衣服
: : 保暖衣物 要不易溼 並做好防水處理 再帶上山
: : 運動褲 穿一備一 保暖快乾的褲子
最好的就是那種尼龍的運動褲
250就買的到的那一種
最近有流行穿快乾褲的趨勢
所謂快乾褲好比團部很多人都有的小狐狸牌長褲
: : 排汗內衣褲 穿一備一
: : 雨衣雨褲 一定要兩截式
: : 排汗襪 穿一備一 可以用短絲襪替代
: : 毛襪 穿一備一
排汗襪聽說很便宜....可以去買
排汗襪與毛襪是要一起穿的
一次穿兩雙襪子會比較不容易使腳磨出水泡
: : 登山鞋
: : 行進水壺 1250毫升的寶特瓶即可 把膠底跟包裝拆掉
: : 備用瓶蓋 要跟行進水壺合
: : 登山杖 保護膝蓋 幫住走路 好東西
: : 護膝 考慮了一會兒 還是把它列為必備
: : 衛生紙 份量自估
: : 瑞士刀
: : 個人特殊藥品 特殊疾病要讓醫護 領隊知道
: : 食具
: : 睡袋 一定要羽毛或中空纖維 價格要超過1500塊
: : 要做徹底的防水再帶上山...睡袋套內放一大型塑膠袋
夏天可使用中空纖維
中空纖維水果狸推薦lafuma1.5KG分左拉鍊與右拉鍊那個
冬天建議使用羽毛睡袋
羽毛則推薦雪雁90％那個
都在兩千元上下
如果錢很多...當然可以買更高級的
: : 睡墊 兩人睡墊
: : 中型垃圾袋 每人5個 收納 裝垃圾用
: : 大型垃圾袋 寬約150公分的透明 厚的垃圾袋 不要用黑的薄的那種喔
: : 背包防水用
: : 頭燈
: : 電池 4顆頭燈的 要兩組新的鹼性電池 一組備用
: : 自己換算吧
: : 地圖 指北針
: : 以下為選擇性
: : 太陽眼鏡
: : 長袖襯衫 防蟲防曬防刮傷
: : 也作為行進間的防風保暖
建議要帶長袖襯衫
尤其是格子襯衫
更推薦全隊都帶
因為格子襯衫在山上拍照格外好看...：）
: : 營地拖鞋 重量小於500公克
: : 防曬油 護脣膏 乳液
護唇膏應該是必備良品
因為超多人會嘴唇失水
: : 保暖手套
: : 關於預備糧
: : 以這個 四天不到的行程 最多準備一餐就夠了
: : 差不多就是一人一塊拉麵 (小塊即可)( 必要時可生食)
: : 要不然 不要有備糧也是挺好的
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作者: Eling (on my own) 看板: NTUScout
標題: Re: 關於遨遊
時間: Fri Mar 23 16:51:14 2001
: : : 遮陽帽 行進時防風防曬
:
: 不只防風防曬還防異物掉落
: 一般鴨舌帽即可
一般鴨舌帽...耳朵會被曬傷...天巒池的慘痛經驗...:~
: : : 毛襪 穿一備一
:
: 排汗襪聽說很便宜....可以去買
:
: 排汗襪與毛襪是要一起穿的
: 一次穿兩雙襪子會比較不容易使腳磨出水泡
不過我還是每次必磨 上山前都得先用透氣膠帶貼起來...
不知是襪子還是鞋子的關係...
:
: : : 防曬油 護脣膏 乳液
:
: 護唇膏應該是必備良品
: 因為超多人會嘴唇失水
沒~錯~ 嘴唇容易乾裂喔...
:
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作者: tinmon (天空是心的家) 看板: NTUScout
標題: Re: 關於遨遊
時間: Sat Mar 24 00:32:05 2001
※ 引述《hsiaotse (忘不了嘉明湖)》之銘言：
: : 備用眼鏡 500度以上一定要記得帶
上次去爬大霸時還走不到九九山莊眼鏡就被暴力的我弄斷了
我的度數是370左右閃光比較重
其實沒帶也還好只是視野模糊了點
但還好有棣中的備用眼鏡
才能看清楚美美的風景
: : 排汗衣 穿一備一 主要是人造纖維材質的衣服 快乾
: : 千萬不可是棉的衣服
: : 保暖衣物 要不易溼 並做好防水處理 再帶上山
我覺得羽毛背心不錯
穿在身上很保暖
不穿的時候也可以縮得很小收起來
: : 雨衣雨褲 一定要兩截式
印象中我在醫學院的福利社
看到一套好像只要390超便宜的
需要的話我蠻方便可以買的
: : 登山杖 保護膝蓋 幫住走路 好東西
有用登山杖走起來真的有差
下山的時候我尤其需要他
不然膝蓋會很傷
: : 頭燈
注意有沒有備用燈泡
紹暐應該感同身受因為在大霸燒掉好幾個燈泡
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任何事情都有好的一面
提早放棄就都看不見了