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7:00 士牧、名家、修毓三人搭乘台汽由台汽台北西站出發，一路好眠，中間在西湖度假村休息10分鐘。
11:30 到達埔里，三人先到附近的麵店吃午餐，並叫店家額外多加一大碗麵（如今回想起來，彷彿早已預知此行會消耗不少體力）。
13:45 在千呼萬喚、翹首企盼中，黃木水先生的車子終於珊珊遲來。一路上並且順道又載ꐊF他的父母及朋友，並採買了他工人要喝的米酒頭。修毓酒迷心竅，竟提議要加買一罐2公升的麒麟啤酒。一路上和黃先生聊天愉快，印象最深刻的是「送米給男人」的典故。
15:30 終於開到登山口。本段路況很好，還可以騎機車，但因較預定時間晚了1.5小時，因此接下來三人的行動很像是南湖7K林道的加速版──飆呀！
17:00 到達觀雲，當地住戶見到三位有為青年背個大包包要爬山，大大地讚美了一番。三人略做休息及拍照，馬上帶著不切實際的虛榮感繼續飆腿！
17:20 到達大崩山，此段路況較差，幸好在天黑之前通過了。過了大崩山後，路況尚佳，ꔊu是天色漸暗，三人彼此間的距離也愈來愈長，最後必須開頭燈在山腰間繞來繞去趕路。摸
黑在山中飆腿的感受是很獨特的，腳步的速度快到了極致，內心卻同時也寧靜到了極致。ꠊ垓痐F，自己蹲在路邊喝水休息，這才體會古人所謂「舉杯邀明月，對影成三人」的意境。有時，想到背上重重的麒麟啤酒，忽然有種上了吳念真的當的感覺。
20:00 終於到達天池山莊。三人都快累壞了，幸好山莊五星級的設施撫慰了遊子疲累的身ꐊ腄C晚餐草草解決，並決定將第二天的起床時間由am4:00延後至睡到爽。另外公推名家am5:00起床為大家做早餐。
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5:00 名家起床做早餐，並大聲唱歌試圖叫士牧修毓起床。名家歌聲實在不錯，可惜這兩位伙伴不領情，依然躲在睡袋不願承認太陽已經出來的事實。
5:30 士牧修毓起床。
7:00 早餐並欣賞天池山莊周圍美景。這裡是個好地方，其實單單在這裡就可以度過舒服的一整天，以後有機會，可再加上外圍的廬山溫泉，形成一條輕鬆的遨遊路線。
9:00 喝完麒麟啤酒後，開始出發上路。此時已經知道往後的行程必須修改，因為按照原訂的行程，今天得走11小時。
10:15 到達「光披八表碑」，視野風景不錯，略做休息拍照。
11:30 休息1小時並午餐，發現用飯團當午餐的好處多多，建議團部以後遨遊可以採用。三人經過反覆及慎重討論後決定繼續前進。
13:44 到達卡賀爾山山頂。
14:40 士牧到達能高山山頂。在抵達山頂前會經過三個假山頭，讓人充分享受「希望－失望」間心情的大幅落差。
17:10 名家修毓到達能高山山頂。此時能高山山頂的能見度不良多霧且有風，休息一陣後會冷。
17:40 看到只剩數根柱子的殘破山屋。
18:00 到達主峰營地，天空正好開始一陣陣地飄雨。營地環境還不錯，附近有一黑水潭，水質勉強可接受但不建議生飲。三人躲在帳內炊煮晚餐，度過一個寧靜的夜晚。
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5:00 起床，煮早餐。
7:00 出發。昨晚因下過雨，矮箭竹上都是水滴。三人過於輕視小水滴的威力，沒有穿雨뼊ォ晴j腿，出發沒多久三人的褲管及鞋子都濕了，走路嘖嘖有聲。如果撇開這個不談，周圍的景色在金黃色的朝陽下，層次格外明顯，壯闊得讓人有些感動。
10:00 到達3240峰。
11:30 到達三叉路口，午餐。太陽很大，正好曬已濕的鞋襪。之前的路程並不好走，有很ꘊh處幾乎是垂直的攀爬，而且在攀爬需抓扶的地方，往往都會長一種多刺的草伺機偷襲登山客的手。
三叉路口距能高南峰很近，穿拖鞋走最多只要10分鐘就到了。
12:30 由三叉路口出發。
13:25 到達南峰營地。感覺上此營地的環境沒有昨天主峰營地好，因為垃圾比較多，且有些臭臭的。
15:44 到達3043山腳。
16:05 到達光頭山山頂。實在覺得沒啥麼，果然是「光」只有山「頭」。
17:25 士牧到達白石池，驚豔於她的美。在斜陽的映射下，白石池更散發出高山湖泊特有ꨊ瑣y力，讓人久久不能自已，覺得能在此露營真是一件幸福的事。在白石池前，有一個黑水
潭，士牧在遠處看時誤以為就是白石池，興奮得跌跌撞撞地奔過去，等看清楚時差點失望到沒力，幸好白石池就在不遠的後方。爬山就是這樣，只要有希望，永遠有驚喜。
17:50 修毓名家到達白石池。初到時，以為自己累昏了在作夢，竟有此人間仙境？那感覺ꤊM初見南湖圈谷的感動頗為近似。白石池的水質頗佳，可生飲，但建議不要在紮營處附近取
水，因為小蟲子較多。可在較遠處取水。白石池營地也是此次能安縱走中最讓人懷念的營地。
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7:47 昨晚一夜好眠，早上起來拍了不少照片。收拾行囊出發。
9:25 到達白石山。一路上可以看到不少高山水塘，相當漂亮，由白石山上可以看到萬里池。
10:10 到達萬里池。之前是一段長長的下坡路，鞋子如果不穿好，膝蓋和腳趾易感到不舒ꨊA。萬里池給人的感覺也很好，水質佳，可生飲，周圍長了很多軟軟的長草，感覺很像地毯，到這裡別忘了打個赤腳感受一下。
10:40 出發。接下來要繞過萬里池才有路，路口有一木牌指標，要仔細找找。
11:45 到達假的屯鹿池，午餐。因為看到了一個營地及一個大池塘，所以以為已經到了屯鹿池，其實真正的屯鹿池還在後面。我們想，大概有不少人都上當了而在此露營。
12:20 出發。
12:35 到達真的屯鹿池。真的屯鹿池會有一個木牌標示。個人覺得，在三大池中，還是以白石池最為漂亮。三人繼續趕路，未做停留。
13:00 到達三叉路口。由此可輕裝攻安東軍山。
13:32 士牧修毓登安東軍山頂，風景相當棒。由三叉路口來看，會覺得安東軍山頗為遙遠，令人無力，其實是因為有不少假山頭的關係。輕裝只要約30分鐘即可抵達。
13:42 由安東軍山山頂開始下山。
14:10 回到三叉路口，背上重裝繼續出發。
15:12 到達溪底營地。之前要通過一段約1000公尺陡降的神木區，對腳趾及膝蓋的負荷很ꐊj，走得並不輕鬆。建議要戴工作手套，因為沿路幾乎都是抓著竹子下坡，有時用屁股滑比
用腳走還要快。到達溪底營地後，進行一段較長的休息。至此，以為辛苦的路程都過去了，接下來應該比較愉快。三人高唱著過早的歡呼。
15:50 休息完畢，出發。出發不久就覺得不對勁，因為，接下來的路是沿著溪流走，沿著溪流的山路能好走到那裡呢？
往後的路途，豈是「苦不堪言」四個字所能形容。在林子裡大角度地下切、上爬，긊犰茪S必須渡溪。雖然已有前人的行程記錄，但林子裡的視野不佳，無法眺望到目的地判斷
距離，心理上的壓力更加重了體力上的疲倦。士牧體力較好，帶頭開路，和名家修毓間的距離愈拉愈長，後來只好各人自行控制休息時間，調整體力。
17:20 士牧到達須攀繩下切渡溪的大石頭，並留下紙條。可惜隨後而來的名家修毓沒有注意到。
17:45 士牧到達獵寮營地，開始搭帳並準備取水。
18:05 名家修毓到達獵寮營地旁取水的溪流。兩人並不知道營地已近，只知道疲倦已極，ꘊ茈B天色漸暗，正盤算要取頭燈趕夜路還是搭個臨時帳，卻正好看見士牧提著水瓶取水，名家修毓好像看見救世主一樣高興。前面說過，爬山就是這樣，只要有希望，永遠有驚喜。
18:19 名家修毓到達獵寮。晚上三人躲在帳棚內煮晚餐，受到飛蛾的侵擾，連野鼠都想過ꠊ茪壑@杯羹，被士牧用熱湯擊退。不得已，只好拉上帳棚門躲在裡面吃。樹林裡的夜晚有很多怪聲，讓人起雞皮疙瘩，要一起結伴才敢出去放水。人類果然難敵大自然。
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7:13 出發。
8:24 到達石壁營地。
接下來的路愈走愈開闊，最後是沿著極寬闊的河床走，景色秀麗，心情愉快。
9:45 到達由河床切上山腰的路口，休息。
10:00 出發切上山腰，往後路程還算輕鬆好走。
10:30 到達造林工寮。工寮後方還有一條路，因為不知會通往何處，所以沒有嘗試去走，依然沿著原有路徑出發。附近有很多造林小徑，容易走錯，沿路應注意指標條。
11:00 到一面積頗大可供休息之石板，吃白煮蛋，午餐。
11:50 出發。出發不久就遇到一個直上的之字坡，往後的路也是起起伏伏，走起來很容易累。
14:10 到達松風嶺。
14:30 到達楓林區界，看到一塊「地形險惡，遊客勿入」的牌子，三人不禁大笑。回想過去的四天，心中真是五味雜陳，百感交集。
16:15 到達遊客中心，看到陳學儒先生還在等我們，而且十分熱心。到遊客中心之前還有一段長長的階梯要爬，可知此次能安縱走真是不簡單，連最後都還要來一段體力考驗。
18:30 先到我家牛排補充體力，然後坐上台汽，直奔台北，圓滿結束此次能安縱走，也在此感謝士牧伙伴辛苦地籌畫此次遨遊，讓名家及修毓再添一筆難忘的遨遊回憶。
重要相關電話：
屯原住戶 黃木水先生 （049）970269（熱心，可安排搭便車）
雲海保線所 （049）803017
租車：
陳學儒 （049）910215 （熱心，經驗老到，值得推薦）
江忠信 （049）920351
劉先生 （049）931627
曾榮森 （049）802647 （不甚老實，有哄抬價格之嫌）