※ 引述《sawalong (12月中旬)》之銘言：
: ※ 引述《AKIAMA (忘掉砂糖的味道)》之銘言：
: : 爬山要求跑步的目的除了增加體力以外
: : [讓全身動起來]也是一個很重要的目的
: : 所以...如果下雨
: : 也可以爬很多樓梯來代替
: : 也可以去重量訓練室動一動
: : 做什麼運動都可以
: : 就是要記得[快要去爬山了]....
: : 把這個念頭放在心裡面
: : 就會讓自己多動了
: 聽說騎腳踏車活動大腿肌肉也很有效喔～～～
要那騎多久才有效呢? ^^
--
錢多事少離家近 位高權重責任輕
每日睡到自然醒 薪水領到手抽筋
逢年過節拿獎金 別人加班我加薪
秘書妖豔員工齊 有禍歸人功歸己
歐美亞非加南極 出差旅遊任我行