推 jdemon:大感謝 :) 61.62.72.117 08/08
※ 引述《jdemon (melt like ice thaw)》之銘言：
: 對於二十四法有些疑問 想請教
: 三頂三扣三抱三圓三擺三垂三曲三挺
: 所要求的是那一些
古人說：
八字訣
八字者，頂扣圓敏抱垂曲挺是也。樁法拳式站定時，此八字須具備焉，
所以蓄力養氣，使敵我者無所措使。而八字者，又各有三種焉，分述之：
一曰 三頂
三頂者何，頭向上頂，有衝天之雄，頭為週身之主，上頂則後三關易通，
臂氣因之上達泥丸以養性。手掌外頂，有推山之功，則氣貫周身，力達四肢。
舌上頂，有吼獅吞象之容，能導上升之腎氣，下行歸丹田以固命，是謂之三頂。
二曰 三扣
三扣者何，兩肩要扣，則前胸空闊，氣力到肘。
手背足要扣，則氣力到手，樁步力厚。
牙齒要扣，則筋骨緊縮，是謂之三扣。
三曰 三圓
三圓者何，背骨要圓，其力催身，則尾閭中正，精神貫頂。
前胸要圓，兩肘力全，心窩微收，呼吸通順。
虎口要圓，勇猛外宣，則手有裹抱力，是謂之三圓。
四曰 三敏
三敏者何，心要敏，如怒狸攫鼠，則能隨機應變。
眼要敏，如饑鷹之捉兔，能預視察機宜。
手要敏，如捕羊之餓虎，能先發制人，是謂之三敏。
五曰 三抱
三抱者何，丹田要抱，氣不外散，擊敵必準。
心氣要抱，遇敵有主，臨變不變。
兩肱要抱，出入不亂，遇敵無險，是謂之三抱。
六曰 三垂
三垂者何，氣垂，則氣降丹田，身穩如山。
兩肩下垂，則臂長而活，肩催肘前。
兩肘下垂，則兩肱自圓，能固兩肋，是謂之三垂。
七曰 三曲
三曲者何，兩肱宜曲，弓如半月，則力富。
兩膝宜曲，彎如半月，則力厚。
手腕宜曲，曲如半月，則力湊。
皆取其伸縮自如，用勁不斷之意，是謂之三曲。
八曰 三挺
三挺者何，頸項挺，則頭部正直，精氣貫頂。
脊骨腰挺，則力達四稍，氣貫全身。
膝蓋挺，則氣恬神怡，如樹生根，是謂之三挺。
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所有的事情
都在同一時刻發生
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