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標 題: 練習內家拳
發信站: 宜蘭資教 山水蘭陽 (Thu Nov 16 23:39:36 2000)
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練習內家拳
首先大概區分一下內外家，練拳時看不見發勁動作的稱內家拳，只是概略區分罷了。
而其中最多人練習的即是太極拳。
太極有多派，其中當然有發勁動作，但是這不是它主要的練習，拳架中不發勁的動作
佔了絕大部分，更有佔了百分之百的。
以一般武術觀念，打人要加速，防禦也要加速，不然沒有足夠的末速度來做打擊或是
格檔。這裡有一種力量在運作，就是之前有網友強調的「慣性」。直線的慣性打擊，橫線
的慣性格檔，甚至弧線的慣性動作。或是稱之為運用體重，也有人說這是整勁，順勢。
為了使用重心，為了整勁，外家拳一再地做發勁練習，企圖提昇身體的協調力，由定
步至活步。但是，使用慣性，使用體重，則必須要有個強大的加速度，所以不太可能進行
等速度的操練。
說到如此，應該能夠區分，內家拳練的「主要」是不靠慣性不靠重心的力量。
當然內家拳有時也用到外家拳的東西，外家拳有時也用到內家拳的東西；但是內外家
戰鬥理論不同，混多了可有待個人超高智慧去整合了。
不靠慣性，即不靠重心，做等速度的練習究竟能取得什麼力量？
有人說這是肌肉力量，好像天天等速度推車，久而久之，推力大於人甚多。
有人說這是氣功……
我說這是意功，「意念」的功。就好像擁有超能力的人一般，想要湯匙折彎，湯匙就
憑空而彎。但是我們練的不是折湯匙，是整合自己的身體。電視節目有女觀眾被催眠，之
後懸空可以坐上一個男人而不折腰；內家拳則是自己催眠自己的身體獲得這種超能力。說
是肌肉力量也行（但是只練肌肉卻是生不成這種力量），說是氣之所至也行（又，「全身
意在神，不在氣，在氣則滯」）。
中國古人描述：「以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨；以氣運身，務令順遂，乃能
便利從心。」結果，「引之使來，不得不來；放之使去，不得不去。」
取得這種力量的同時，對於身上每一處角落的感覺極敏感。因「行氣如九曲珠，無微
不至。」也使得身體一與人接觸時的反應極快（意到之下氣才到，氣都圓滿了，意念自然
完全掌控身體各部），發勁有「氣機竄動」爆發之感（隨時可發氣，發勁？），故「沾手
（身）即跌」，蓋「運勁如百煉鋼，何堅不催」。
以上是中國古人對這種力量的概略描述，而當然自有一套方法來便利這種力量的發揮
，形成不可思議的技巧，如「化勁」、「引進落空」，與「四兩撥千斤」之類（外家拳也
有人用化勁與四兩撥千斤的詞，但似乎是兩件事）。
一般所見便利方法是推手，但是，沒有幾人有傳承這種內家力量，卻是一大群人在練
推手……對實戰沒幫助又沒打籃球好玩ㄋㄟ！
進入內家武學 練習方法，待續…
-- 6m易骨 7m明勁 6m直7m拳衝
3m易筋 7m暗勁 沾粘3m橫
2m洗髓 7m化勁 2m纏絲精7;40m0m
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