看到鄰居有一個版的標題是
"多做重量少打逼"
我覺得還多少有一點道理
記得以前在國術社
有一位資深功力極佳的學長
曾經再某一次訓練當初還入門不久的我們做一百下伏挺時
見大家大多無法輕鬆完成時
說了一句讓人永銘在心的話
做不到一百下
出去不要跟人家說
你是國術社的!
並且說
國術雖然是講四兩撥千金
可是還是要先有四兩呀!!
當初我並不很清楚這些話的涵義
仍然沉醉在許多幻想當中
機緣巧合下某一年我發生了嚴重的車禍
因為脊椎受傷沒法練些幅度大又迅速的肢體伸展
巧合下加入了健身社
開始重訓的日子
也許有人問 脊椎受傷怎樣重訓
很簡單 重訓是局部韻練 有些動作我當然不能做 能做的還有很多
兩年多下來
我從坐姿雙槓下壓40公斤到今天的200公斤
史密斯臥推從20公斤到90公斤
滑輪三頭下壓從30磅到200磅
雖然根本不能跟許多身邊真正的高手比較
可是因為重訓過程中的增重 也讓我整個身心起了很大的變化
我相信這些辛苦的努力不會沒有價值
畢竟大多數人不像先聖先賢有那樣多的時間精力可以磨出蓋世的內力
當然有很多高手真的磨出來
這是不可否認的事
但我相信重訓的方式有很多
不見的舉重或到健身房練才算
我的意思是
能夠在套路或基本功操外
多坐一些超負荷或高度耐力的訓練一定是武術訓練者提昇極限的必要工具
否則淪為空談想像
當然武術的攻防技巧
某些時候某些場合某些境地本來應該沒有這樣複雜
對手不是不會動的木頭
所以經驗變成相對的重要
相對的本身的某些基本要素也會相形重要
當然這不是鼓勵大家回家開始舉啞鈴不練拳
只是
有時候會覺得
虛無的幻想真的不易成功
不如身體力行作一些實際的改變
我最近聽到一位師兄每天紮槍一千下
這也是一種很棒的輔助訓練不是嗎
當然
從他彈力十足的勁道
應該勝過我僵硬重訓出來的蠻力
本篇文章
只是強調
輔助加強訓練的必要吧
練武之人
還是該有讓人看得出來是練武之人的樣子
至少
以前
我說自己練國術時
會被人家笑
這是事實
.............
廢話一堆
尚期見諒:>
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