※ 引述《Raymond2 (Raymond2)》之銘言：
: 練成彈抖勁，沈墜勁要懂在先。
: 不好意思，我文章混很多不同的東西一起講，
: 主要想講的是怎麼練內家彈抖勁呢？
: 用搖根的方法把沈墜勁練到手上可練出內家彈抖勁，
: 然而，能夠把沈墜勁練到手上等於同時練成整勁及全身的沈墜勁。
了解，這大概是通背拳的練法吧？
不過形意以整勁為基礎，沉勁只是當中的一環，不是特別被強調。
: : 內家拳都講沉勁，借用重力，算是一個共通的法則，
: : 但彈抖勁講的是是力量傳遞的一種形式，跟沉墜勁所指的應有所不同。
: 是不同沒錯，問題是彈抖的時候有沒有沈重的威力，
: 差別在於有沒有帶沈墜勁。
: : 此外，我想了解所謂的搖根練習，是否注重動作的精確定位？
: : 以形意拳而言，每個動作姿勢的力求到點到位，可說相當嚴謹。
: : 在接手時如果習慣做出無意義的晃動，儘管可以帶上全身的力量，
: : 對手也是可以一滑一閃就貼進來了。
: 我這一篇主要講功體，不是很注意動作究竟標準不標準。
: 這我目前很難說明，因為我不了解您指的無意義的晃動是什麼定義。
: 好比說太極拳會往復、鶴拳會在手上做抖勁，
: 不知是不是所謂的無意義的晃動。
我沒練過鶴拳，不清楚鶴拳的抖勁是如何。
不過楊太在行拳時大抵來說都是有意識的活動，不會斷勁，並且守住動作的規格。
就算是些微的動作也要緊循這些原則。
無意義的晃動，我指的是無意識或斷勁或脫離拳架規格的游移動作，
不過不同的拳種可容許的拳架規格是不同的，
那些動作是否出了格，恐怕是因拳而異。
不過由於形意拳講拳功一體，
故而想要了解您所謂的搖根是否會造成背離拳架，無助於實戰的情形。
: 而且另一方面，您推手的觀念不見得和我一樣，
: 我必須知道貼進來對您的意義是什麼才能討論。
: 我的話，貼不貼進對手對我而言不是很重要，
: 不同距離有不同的出手法。
: 自然對手貼不貼進我也不是很重要。
我前文說的是接手，跟推手不太一樣吧。
說貼進去是比較保守，通常是對手一察覺有空隙一拳就進來了。
: : 例如虎形，尾呂一坐，脊柱一抖，胸背一合，可仆人出三丈之外，
: : 那是動步的練法。此外像蛇行與雞形都有彈抖力的運用。
: 您指的動作似乎是我所知的用彈抖勁打虎形，
: 您說的仆人出三丈之外是指自己可以打這麼遠還是發人發出三丈之外？
: 因為後來您緊接著說那是動步的練法，我假設是指自己可遠撲。
: 問題是，我不知道您指是脊柱一抖是什麼內含？
哈哈，發人三丈是古代人的講法，
不過經過一定程度的訓練，
練形意拳者能用虎形把定靶打飛打跌出去並不是太困難。
若用過步的話距離會更遠。
: 從描述之中，有二個可能，
: 一則您認為的彈抖勁是我認為的翻浪勁，
: 如您確信我下面的第二個猜測是錯的，
: 那麼我必須親眼看到動作確認究竟是什麼之後才能夠繼續討論。
我認為翻浪勁裡面就有彈抖的力量。
或是你我對彈抖勁的想法是不一樣的？
如果像鞭子一樣甩出去是彈抖，那麼像鋼片震動一般是不是彈抖呢？
: 二則這是彈勁，彈勁是有可能動步的，問題是不能很快的續動，
所以跟步要快
: 看起來很像翻浪勁，但產生的瓶頸是無法疊浪。
什麼是疊浪？功用是什麼呢？
: 無法疊浪的原因是…彈勁沒有辦法在雞步狀態中做。
: 我個人相信如果真的是用彈勁抖脊柱，
: 那麼「正在抖」脊柱的時候，雙足應是同時在地上的,
前腳已經趟出。
一腳著地就有支點支撐上身的彈性動作。
: 即使一腳實一腳虛，但虛腳仍然無法離開地球表面。
: 如我上述都是真的，那麼真的沒辦法練成疊浪。
: 所以，與其說這是虎撲不如說是太極雙按。
這裡我是有點看不懂。
您是不是認為所謂彈抖勁是要抖出去再抖回來呢？
虎撲跟雙按的發力軌道與方向是不一樣的，所搭配運用的技擊原理也是不同的。
虎撲是顧打合一，一掀一撲，雙按是引進落空合即出。
: 我之前提到，很多人用太極勁打形意拳，
: 這當然還是有相當的威力，畢竟至少有個真的太極勁在裡面，
: 我必須再強調一次，我沒說用別的勁道威力一定小。
: 小無相功偽裝少林七十二絕技，打人一樣很痛，
: 假的七十二技卻是真的小無相功。
: 當然，我犯了一個錯，我沒有講清楚連續動步打人的主軸，
: 混雜快速動步同時用，易造成誤解。
我還是不太清楚，
您要說的是 a連續動步，打人 還是 b 動步，連續打人 還是 c其他？
: 不過，我不認為束身而進會抖脊柱。
這個......只能說個人體會不同吧？
: 但是，如果您善用虎撲，那麼相信您功力不錯，
: 以前的形意拳家很愛用虎撲，
: 現代人則很少看到真的能夠面對敵手虎撲打人的，
我虎形也打得不很好，通常是打到對方快要敗式時才用得上。
: 能夠用虎撲打人，無論是什麼勁都很厲害。
: 我沒練雞形，但蛇形我有二種打法，
: 一種是用彈抖勁，但我放棄這個打法；
: 二是用橫拳練出來的橫勁打。
: 所以我不認為蛇形可以證明形意拳也善用彈抖勁，
: 相反的，我認為彈抖蛇形有疑問。
: : 彈抖勁在形意拳裡可由練習混圓樁得力，您可以參考王嚮齋的意拳正軌。
: 王嚮齋的大成拳嚴格來說和形意拳已經有不同了，
不過混圓樁不是大成拳才有的東西，在河北派裡面就有了。
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達摩西來一字無 只憑心意用功夫
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