※ 引述《Brahman (小狐汔濟)》之銘言：
: 雖然不太懂您所謂的搖根的具體練法與彈抖勁之間關係，
: 但就您的觀點提出以下我的看法。
: ※ 引述《Raymond2 (Raymond2)》之銘言：
: : 搖根為什麼可以很容易的幫助養成內家彈抖震勁？
: : 我個人心得是，很多人練內家拳只有下盤或到中盤沈墜勁，
: : 周身沈墜沒有想像中容易。
: : 怎麼分辨？除了已經懂整勁的人可以直接從外觀姿態，
: : 甚至像何靜寒從拳照就可以觀察出來之外。
: : 最容易的方法是和人推手便知，
: : 推手時，有人的手肢異常沈重同時不丟不頂非常靈活，那就是了。
: : 大部分人站椿有力但手上是虛的，地力上不到手。
: : 搖根練習可以幫助把地力練到手上，
: : 重點是甩手的時候必須試圖讓透過身體晃動配合手肢，
: : 將沈墜勁慢慢從下盤練到上盤，讓手產生沈墜的感覺。
: : 有時候，可以平圓狀搖晃身體練甩手，
: : 有時候，可以前後擺動身體練拋手。
: : 相信我，搖根這麼簡單的東西真的可以練出好勁道。
: 到這裡我不太了解您要說的是做搖根能練成彈抖勁還是能練成沉墜勁？
練成彈抖勁，沈墜勁要懂在先。
不好意思，我文章混很多不同的東西一起講，
主要想講的是怎麼練內家彈抖勁呢？
用搖根的方法把沈墜勁練到手上可練出內家彈抖勁，
然而，能夠把沈墜勁練到手上等於同時練成整勁及全身的沈墜勁。
: 內家拳都講沉勁，借用重力，算是一個共通的法則，
: 但彈抖勁講的是是力量傳遞的一種形式，跟沉墜勁所指的應有所不同。
是不同沒錯，問題是彈抖的時候有沒有沈重的威力，
差別在於有沒有帶沈墜勁。
: 此外，我想了解所謂的搖根練習，是否注重動作的精確定位？
: 以形意拳而言，每個動作姿勢的力求到點到位，可說相當嚴謹。
: 在接手時如果習慣做出無意義的晃動，儘管可以帶上全身的力量，
: 對手也是可以一滑一閃就貼進來了。
我這一篇主要講功體，不是很注意動作究竟標準不標準。
這我目前很難說明，因為我不了解您指的無意義的晃動是什麼定義。
好比說太極拳會往復、鶴拳會在手上做抖勁，
不知是不是所謂的無意義的晃動。
而且另一方面，您推手的觀念不見得和我一樣，
我必須知道貼進來對您的意義是什麼才能討論。
我的話，貼不貼進對手對我而言不是很重要，
不同距離有不同的出手法。
自然對手貼不貼進我也不是很重要。
: : 問題來了， 貴版是形意版所以我必須提醒的是，
: : 用搖根練法練不出翻浪勁，而且事實上會有害動步發勁，
: : 還有，太極勁擅彈抖，和形意勁完全是兩回事，
: : 太極勁太熟，對形意勁也有妨害，
: : 你會發現練出來的形意拳無法快速動步打人。
: 太極發勁我不清楚，還請其他高明發表意見。
: 旦形意發勁也有彈抖勁的練法，
: 例如虎形，尾呂一坐，脊柱一抖，胸背一合，可仆人出三丈之外，
: 那是動步的練法。此外像蛇行與雞形都有彈抖力的運用。
您指的動作似乎是我所知的用彈抖勁打虎形，
您說的仆人出三丈之外是指自己可以打這麼遠還是發人發出三丈之外？
因為後來您緊接著說那是動步的練法，我假設是指自己可遠撲。
問題是，我不知道您指是脊柱一抖是什麼內含？
從描述之中，有二個可能，
一則您認為的彈抖勁是我認為的翻浪勁，
如您確信我下面的第二個猜測是錯的，
那麼我必須親眼看到動作確認究竟是什麼之後才能夠繼續討論。
二則這是彈勁，彈勁是有可能動步的，問題是不能很快的續動，
看起來很像翻浪勁，但產生的瓶頸是無法疊浪。
無法疊浪的原因是…彈勁沒有辦法在雞步狀態中做。
我個人相信如果真的是用彈勁抖脊柱，
那麼「正在抖」脊柱的時候，雙足應是同時在地上的,
即使一腳實一腳虛，但虛腳仍然無法離開地球表面。
如我上述都是真的，那麼真的沒辦法練成疊浪。
所以，與其說這是虎撲不如說是太極雙按。
我之前提到，很多人用太極勁打形意拳，
這當然還是有相當的威力，畢竟至少有個真的太極勁在裡面，
我必須再強調一次，我沒說用別的勁道威力一定小。
小無相功偽裝少林七十二絕技，打人一樣很痛，
假的七十二技卻是真的小無相功。
當然，我犯了一個錯，我沒有講清楚連續動步打人的主軸，
混雜快速動步同時用，易造成誤解。
不過，我不認為束身而進會抖脊柱。
但是，如果您善用虎撲，那麼相信您功力不錯，
以前的形意拳家很愛用虎撲，
現代人則很少看到真的能夠面對敵手虎撲打人的，
能夠用虎撲打人，無論是什麼勁都很厲害。
我沒練雞形，但蛇形我有二種打法，
一種是用彈抖勁，但我放棄這個打法；
二是用橫拳練出來的橫勁打。
所以我不認為蛇形可以證明形意拳也善用彈抖勁，
相反的，我認為彈抖蛇形有疑問。
: 彈抖勁在形意拳裡可由練習混圓樁得力，您可以參考王嚮齋的意拳正軌。
王嚮齋的大成拳嚴格來說和形意拳已經有不同了，
至於其他的得勁方法我並沒有否定，我只是提出我認為很方便得勁的法門。
道友有其他建議自然多多益善。
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◆ From: 68.7.22.9
※ 編輯: Raymond2 來自: 68.7.22.9 (11/23 15:25)
※ 編輯: Raymond2 來自: 68.7.22.9 (11/23 15:27)