[上課筆記]05.03.15

[ASAKU (翼は夢、そして空へ)]

形意拳有意沈丹田、舌抵上顎、豎項等等要求
有一個目的就是要集中精神
精神集中了，手腳才會齊到
也就容易做到外三合及內三合

內三合：心與意合，意與氣合，氣與力合
外三合：手與足合，肘與膝合，肩與胯合

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其他的...請別人補完 <(_ _)>

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