※ 引述《hwak5085 (hwak)》之銘言：
: ※ 引述《hwak5085 (hwak)》之銘言：
: : 很高興又再度參訪貴社
: : 上次去已經是一年前的這時候了
: : 很慶幸老師依舊健朗 學員仍然用心練習
: : 覺得有老師教導很幸運 向我就要用休假時間跑去台北
: : 才能接觸那種環境
: : 黃老師那也去了一次 只是都星期日收假 會比較趕
: : 放五六日的機會也比較少 星期一二三較多
: 參訪時和大師姐提到一些有趣的問題打出來給大家看看
: 先提到三體式 起先練三體式是為什麼
: 你可以說他是形意拳萬法的起源 的確也沒錯
: 每種拳術都有其樁功 那樁功是為什麼呢
: 我的見解是要怎麼把勁道完全的展現出來的鍛鍊過程
: 另一各想法是把力道投到另一物體所會產生的反作用力的支撐
: 形意拳是講究勁道的武術 如何把力道展現出來是他的內涵
: 外在來看是樁功 是肢體的運動 有生理學知識的都知道
: 肌肉是有節抗作用 要通過放鬆的功夫 才能把阻礙作用減弱
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我也是這麼想的
這觀念蠻有趣的
像我練拳也不見自己變壯、肌肉變大
幾乎都只是協調性變好而已
自己的肌肉不會與對稱的肌肉 因結抗作用而抵銷力量
所以就因為少跟對稱肌肉互相抵銷力量
那大部分的力量就會用在與外力的對抗上面
而除了協調外
還要增加生物體各個構造的韌性
如骨質密度、韌帶強韌度等等
力量才真正用得出來
後者雖不一定要透過放鬆的練習
不過在放鬆的狀態下
比較容伸展或壓縮到身體的正確位置
練到該練的地方
效率比較高
所以我也覺得
放鬆真的蠻重要的
: 協調性的增加 讓肢體發揮作用 比你增加加速度來的有效
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妄念四起任他運
一念莫忘深呼吸
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