http://home.pchome.com.tw/sport/zongyue/sage/03-intermal-faction-kung-fu/03int
ermal-faction-kung-fu.htm
這是宗岳門對於內外家分類的定義
別出心裁
值得一看
抱歉
小弟是北大國術社前一任社長
現在退隱中......
※ 引述《hwak5085 (貴貴)》之銘言：
: 通常內家拳指八卦拳 太極拳 形意拳
: 分別象徵智仁勇
: 八卦走旁敲側擊 採迂迴戰
: 太極走捨己從人 捨棄慣性的蠻力的使用
: 形意走直來直往 不招不架只有一下
: 練拳若能從這個地方著手
: 才有可能煉內 主要是練到他應有的風格
: 不然一搭手血氣就衝上來 勾拳踹腳通通來
: 氣質就跟沒練時沒什麼兩樣 能練到氣質上的汰換
: 或許就是煉內吧
: 宋式形意拳裡有所謂內功經的東西
: 但是我覺得那也是一個說明如何調整身體結構
: 使力量的使用最有效力 並沒什麼神秘
: 如何在實戰上做到松而不垮 有力而不僵
: 其實就是這些東西
: 搭手時不能讓對方知道你在緊張 所以身體要放鬆
: 氣息要沉穩 精神要活潑 這些都是自己可以掌握的
: 能從實戰上所需反推回來 才知道欠缺什麼鍛鍊
: 像格檔時手一定會痛 所以也需要練撞肢
: 出拳要有勁 一定要練砂袋時才知
: 一切都是實戰上才能見真章
: 所以鍛鍊上外功比內功重要 柔軟度 勁力 與動作熟練後
: 再談內功應該較實在 因為如果手無縛雞之力 說精氣神
: 太空談了一些 這樣反而讓人不願下苦工練習 不是嗎
: 以上是一點小小的意見 跟大家分享 希望大家不吝指正
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