※ 引述《HSNUghost (呵呵..*^o^*)》之銘言：
: : 告訴大家一個讓我崩潰的事....
: : 我今天找老師拿到球了,
: : 不過老師要我今天晚上再call他問他寒訓的計畫,
: : 可是....
: : 我從11:00call到現在....
: : 我準備放棄了....
: : 我和學長自己研究吧!!
: : 不過早上還是要跑步....
: : 你們想7:30還是8:00??
: : 跑中正紀念堂一圈....
: 我今天和泡泡龍打球,
: 他告訴我一些觀念我覺得不錯..
: 1.他說我們普遍打球不夠賊....
: 意思是不會找對方的漏洞然後在傷口上灑鹽..
: 2.他再次強調在練基本動作的重要性,
: 因為沒有這個基礎是沒有辦法作其他的球的變化..
: 但是他也說站在定點打是沒用的....
: 所以以後這種練球法希望只在熱身時看到....
: 而在我們並沒有一個人能夠擋球非常穩的情形下,
: 他也建議我們用多球..
: 不過他也講了一個和我們現在情形有點不一樣的地方....
: 就是不要送得很快(學長對不起..)
: 因為重點是你要會有移動去打球的感覺,
: 而不是要你打完一球都沒時間就急忙的去追下一球..
難道金澤株的腳步是「慢慢走出來的」嗎？
如果慢速就可以將腳步練好，那其實根本就不需練習.
須知,練腳步並非訓練你如何跑動打球,
其實真正目的是將你的下盤力量「操」出來.
難道比賽時對方會慢慢地等你跑到位以後才將球送到嗎？
如果對方又很賊的亂ㄑ一ㄠˊ落點,相信你更難擊到球.
練習沒有又輕鬆又舒服又能迅速提昇實力的辦法,
不流汗,不腿酸就能贏別人我絕不相信.
至少我沒遇過.
不管今天是誰告訴你該怎麼練習,但是辛苦是不二的法門
若你覺得對你沒幫助,則請你自行擬定適合你的練習方式.
另外,我和柳澤有目共睹郭信良的進步,就是最好的說明.
: 我想這一點我們練的時候視個人狀況再斟酌....
但是我同意這一點
: 3.他也教了一些練發球的方法,
: 這一點打球時再講,
: 因為無法在此言述..
: 針對以上幾點加上為了大專盃,
: 我大略想了一下時間分配的狀況..
: 早上當然要先跑完步,
: 然後就要練基本動作(用一整個早上)
: 我想就都用多球練吧..
: 可以分三桌,
: 每桌四人(一人作球,一人練,一人休息,一人撿球)應該也行吧!?
: 所以--每桌至少要有兩人會作球,
: 至於內容除了最基本的之外其他就看個人的問題加強吧!!
: 下午我想應該要練比賽的球(發球, 接發球, 配球),
: 這個我還需要和學長再討論細節
: 但是應該會有一定程度的自由化,
: 畢竟每個人的球都不同..
: 晚上當然就要出去比賽囉!!
: 我會找一到二個晚上找友校比賽..
: 至於第一天的時間則仍需等我週一找盧老師拿key時才能告訴大家..
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每天練球「狂操」
比賽卻被「狂電」
真是「情何以堪」
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