推 icefinger:推一個健康有活力的線條 140.112.246.96 06/16
數度被提醒要抬頭挺胸
昨天發現 可以用呼吸來矯正姿勢喔
不必緊繃身體
只要吸氣飽滿一點
配合胸部打開向上 胯和腿向地板放鬆延伸的 反方向的能量
體態就會自然挺立囉 不僅感覺到身體輕鬆而充滿動力
從鏡子裡也可以看出來身體線條變得修長了 豈是一個爽字了得
而且不用刻意縮小腹肚子就會變小 真是太好了
就算還有點突出來 但是會感覺到那是一種健康的有活力的線條哩
跳舞時都要記得呼吸喔
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