指導語是舞蹈教學的神奇魔術；
透過語言的指示，可以調整學員使用身體的方式。
指導語的範圍很廣：
從簡單明確的使用哪些身體部分、放鬆或如何使用哪些身體部分，
到對某些感覺的想像、對外部空間或音樂的感覺、甚至心中的冥想。
指導語未必對每個人產生一樣的效果！
不同的人對相同的指導語有不同的反應和感受，
因此有時得彈性使用不同指導語，才能在不同學員得到同樣反應。
教學者知道的指導語愈多，選擇就愈多，教學成功機會就愈大。
「surface」
想身體的表面，也就是去感覺到自己全身的皮膚；
去感覺自己的surface與地板的接觸、與空氣的接觸，
去感覺這些接觸著的surface如何慢慢地移動、轉換、擴大或縮小。
「air」
去感受、或想像在妳身體周圍的空氣；
相對於想自己內部、或身體，將意念轉移擴大到全面包圍你身體的空氣，
一開始也許只感覺到薄薄的一層，練習將意念的範圍擴大，
感受到自己身體之外的空氣之於自己，就像大氣層包圍地球一樣的狀態。
以及妳如何在這些空氣中遊走移動，改變自己的形狀、速度等等。
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