推 FOP:走四小步時雙手不要左右擺動,不然會像趕路買菜的太太們 08/15 23:23
推 apricotchang:噗啊哈哈哈 推買菜的太太 實在太好笑 (好吧我也是) 08/16 00:31
→ tingyun529:背莫名的酸XD 08/16 09:24
第二天的重點
1 四小步兩大步:延續第一天教的扭轉與延伸,以及力量在移動時的持續.
(要怎麼講拍子呢~)走兩小步的時間等於走一大步的時間,搭搭搭搭 搭~搭
走四小步的時候身體向前不扭轉,走第一步時必須釋放可以延續到四步的力量且不中斷
(一鼓作氣是吧~尚霖曰:這是最大靜摩擦力)每一步距離小,身體輕盈地移動,上半身不能
落在後面.兩步延伸的大步則是昨天教的前進,記得延伸,重心下移,重心腳施力將身體推
向前,不趕拍.
*走四小步時雙手不要左右擺動,不然會像趕路買菜的太太們~
*基本舞姿手不需要張太開
*腰腰腰腰!!!
*向前推是用腳掌用力
2 後退:這次是延伸扭轉向後推,原重心腳在向後退時必須有一個推的力讓身體上到另一隻
腳的重心,上半身要想像是leader給象後退的力,整體一起移動,腳掌確實抓地.
3 練習舞姿:三連拍加一拍的練習,follower不要偷走,要給leader一個反向的力.leader要
給一個向前的衝力在帶領時三連拍的力量要持續
4 轉圈:follower重心在左腳但右腳也著地,leader和follower成L型舞姿,follower的背部
施力和leader的右手產生緊密且持續的連結,雙手與leader也有連結但是放鬆,站在自己
的重心上,leader往後以follower為圓心繞圈,follower在被帶領旋轉的時候不前傾,力
量擺在背部而不是雙手.
*這個動作的重點在於follower從背部和leader的強烈連結得知轉圈的方向,之後的ocho
也是同樣道理.
*想像背部的力量集中,像是一個core
今天有點恍神所以記得斷斷續續的真糟糕...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.214.107