推 apricotchang:超詳細!!! 方妖精給你100分!!!! 09/26 15:33
推 tingyun529:為什麼我的筆記都怪怪的= =+ 09/26 15:36
推 icefinger:我也只是記下我聽到記得的 有錯或要捕或不同就po一下喔 09/26 16:14
推 cakecathu:超詳細耶＠＠連好久沒跳舞的我都看得懂，獲益良多喔^__^ 09/26 19:27
C1：Posture & embrace （9/21；Javier & Andrea）
1、從基本開始，「如果走路是錯的，那舞姿也會是錯的」
（If the walk is wrong, the posture will be wrong）
◆ 走路時，腳的落地必須與平常走路相同
◆ 將力量放在後腳，向前推進，感受力量的轉換（強調後腳的重要）
◆ 針對女生，女生的腳不要整個黏在地上太久
☆ 問題！
許多女生走路僵硬的問題，來自於將頭跟肩膀放在身體的後面，同時臀部太過僵硬
，導致走路過小步，而且全身僵直
◆ 腳指頭在行進時，必須注意大拇指絕對不可以提起離開地板
◆ 男人，請走得像個男人！（Walk like a man!）
2、關於舞姿
◆ 強調Circle的重要，整個舞姿是個圓
◆ 身體的形狀為胸部向前，其餘身體的其他部位都向後（因此勢必會壓背、打開胸）
◆ 對於男生的重要概念：
Javier用了很有趣的比喻，男生必須將整個胸膛打開，就如同再胸口打開了一個大
洞，並且將這個洞一直開到頭頂；而女生則像是往這個洞裡鑽似的，從胸口進入到
肩膀，並且隨著上去直到頭頂。就彷彿兩個人的上半部是完全結合在一起一樣。
◆ 女生的中心（胸口跟橫隔膜之間）是面對男生的右胸，但即便如此，兩個人的面仍
舊是正面相對的
3、關於擁抱
◆ 對男生，右手放置於女生背上時，右手手掌得如同湯匙般（act like a spoon），
將手掌稍稍往上旋轉，手掌的重心略位於下緣
◆ 而左手則需將女生的手拉至於自己肩膀附近，無論是在何種高度或位置都可以，但
是絕對必須是在男生這一側（on men's side）
◆ 雙手接觸部分，兩人的手都必須輕微的向上出力
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