藝文出版 2000.03.20 中國時報
南聲社 再現轉機
潘罡／台北報導 日前台灣最重要的南管團體之一的「台南南聲社」出現團隊
沿續的變局，不過最近在藝文人士與地方政府官員協助下，又出現了轉機。台南
市文化局局長蕭瓊瑞最近帶領南聲社成員，前往一處演出場地會勘，學者預料在
政府單位和社內人員持續溝通之下，南聲社可望保存既有的光榮傳統。
台南市文化局新提供的場地位於台南近郊的一處活動中心，並沒有與其他團隊
共用，南聲社成員可利用晚上進行演練社內成員期待新的演出場地能與成員住家
距離較近，以便空閒時間隨時可聚會演練，新場地基本上符合這些要求，因此可
望獲得成員的青睞。
至於南聲社的發展，目前學者林清財等人正架構一個台南文化之旅的計劃，希
望與旅遊業結合，除了進行台南的古蹟全面整修，並與音樂演出搭配，觀光客一
邊飽覽台南諸多古蹟，也可前往南聲社的社址，欣賞他們的表演，宛如雲南的遊
客聆聽麗江洞經音樂一般，藉以開拓南聲社的命脈。
此外，日前國立傳統藝術中心籌備處也接受南聲社的提案，補助南聲社進行南
管傳習計劃，南聲社已經有兩個學員班，獲得廣大的迴響，在這些機制搭配下，
南聲社的前景展現轉機。
很好玩的樣子 , 能去玩的人 , 就帶點照片吧 :)
不過總覺得會比較先看到雲南的麗江洞經音樂之旅的照片 :)
入靜冥想 平衡自律神經
⊙文／孫安迪
美國心臟學會雜誌《中風》的一篇研究指出，冥想可能有助降
低冠狀動脈增厚，減少心臟病發及中風的機率，作者之一指出：「冥想顯然可以
恢復人體本身自我修補機能、人體本身荷爾蒙平衡，並影響神經元荷爾蒙及部分
神經系統，有助減緩心臟病。」……「冥想時可利用特殊聲音或心靈工具，讓人
達到更祥和的思想境界。」
事實上，「冥想」、「超覺靜坐」、「氣功」、「禪定」等「入靜」都有相通
相似之處，而「禪定」的境界更高，都環繞著「經絡」運轉，並和心靈力量的提
升，人體潛能的開發有關。
進行「超覺靜坐」的人總耗氧量降低，處於一個特別深的休息狀態；血中乳酸
鹽濃度顯著下降，顯示肌肉高度鬆弛，血漿皮質酮降低，說明腎上腺皮質活動減
少；大腦左右兩半球、前後整個區域出現高度協調，並能改善內環境的穩定，增
加運動員的肺活量和敏捷性，提高智商；另外，能降低血壓、改善失眠、延緩衰
老。同樣結果，也可見於鬆弛療法、氣功靜功和禪修。
氣功、禪修其練功要領，基本上要掌握好調息、調身和調心，調息是有意識的
調整呼吸，使之均勻、緩和、輕舒；調身是調整軀體的姿勢；調心是調整意念，
或者集中意念於身體某個特定部位，如丹田、經絡、病灶；或者使意念隨氣動行
，即所謂意氣相隨或以意導氣。調息、調身、調心的目的在於練氣時透過注意呼
吸，以及全神貫注於身體某一部位或對「氣」的感受，達到排除一切雜念，消除
精神和軀體緊張，使全身心處於一種輕鬆寧靜的「入靜」狀態。
練氣時可出現某些軀體效應。常見者消化系統有唾液分泌增多，胃腸蠕動增強
，胃排空時間縮短，因而腸鳴活躍，食慾旺盛；在循環系統則有心律變慢，血壓
下降，末梢血管擴張，因而出現手足或局部濕熱感等。氣功的效應，實際上是以
副交感神經系統的興奮過程增強的突出表現。
這就可以解釋，由於各種身心壓力引起的情緒緊張時，交感神經過度興奮，血
液中的兒茶酚胺類物質濃度增高，導致心律加快，血壓上升，體表和四肢末梢血
管收縮，唾液和其他消化液分泌減少，胃腸道蠕動減弱，骨骼肌張力增高等症狀
。經過練功後，軀體出現的生理反應正好與此相反，因而消除或緩解身心壓力對
人體的不良影響，恢復自律神經系統平衡狀態。
前面提到；「入靜」最重要的內涵，是環繞著「經絡」的核心在運轉。近幾年
來「經絡」研究的最新進展有四：(一)與循經感傳有關的外周過程和中樞機理；(
二)經脈循行路線的客觀檢測和顯示；(三)經脈臟腑相關及其聯繫途徑；(四) 與
經脈循行路線相關的物質基礎。目前，循經感傳機理研究，已經獲得了一些比較
重要的實驗結果，循經感傳形成過程中「外周」可能有某種實質過程循經行進，
中樞也有其相應的機能和結構。
研究顯示，「入靜」可使循經感傳的出現率明顯增高，在感傳過程中大腦皮層
的多個腦區還出現了興奮和抑制過程複雜的動態變化。另外，經脈－臟腑相關規
律也是經絡內涵中核心問題之一。研究內容幾乎涉及到十四經與人體各功能之間
的相關聯繫，其中研究最多的是心包經與心臟之間的相關聯繫，胃經與胃腸系統
之間的相關聯繫，腎經、膀胱經與泌尿生殖系統之間的相關聯繫等，並用神經生
理學形態解剖學等現代實驗研究的方法和手段對經脈－臟腑間相關聯繫的神經生
物學基礎進行了工作，發表了大量研究論文，成為經絡研究具有代表性的方面之
一。
（作者孫安迪為台大醫師、免疫學博士）
打坐或練氣功會有不同的感覺喔 !
不過 , 練的方法有很多種 , 感覺也就百百種 ,
有的還加上了儒 , 道 , 佛 ,三家功法 ,
拿去問不同的教授 , 評價也不同 ,
目前是把這些東東當做運動一樣看待 ,
至於其它方面 , 暫不多說 ,
有興趣的人可以去試試看 ,
輕鬆 , 自然 , 安靜地玩玩 , 相信感覺會不錯的 ^__^
( 還沒碰到讓我討厭的團體 , 除了XX功說他是正法以外 )
( 有些很誇張 , 每次上課都要付費的 , 那種都和我無緣 )
( 小心太過迷信 )
前天去中正文化中心練元極舞 ,
( 就是那個一堆媽媽爸爸爺爺奶奶穿紅衣白褲 , 一大早做一些好玩的動作的東東 )
才剛到廣場 , 就有一堆麻雀在嘰嘰喳喳 . 笑聲又很大聲 .
( 可能是高校生吧 ,覺得很奇怪 , 一大早就聚在那裡 )
還好 , 練到一半 , 就走了 ,
不過 , 我也練到一半 , 就走到另一個團體 ,
另一邊是練智慧法門的 , 我最近才決定去加入的 ,
( 去中正文化中心的時間少了 , 所以只去過二次 )
開始時間比較晚 , 不過挺累 , 也很芭樂 .
( 可能練的方法不對 , 才覺得芭樂到家了 )
( 反正法門很多 , 多試試幾個 , 有些說不定可以給人不同的啟發 ,
但要練到有所感受才好 , 東練練西跑跑的 , 反而有些靜不下心 ,
沒能更有所精進 )
不過還不錯啦 , 跟他們聊聊 , 會有不同的見解 .
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