人數: 每隊六人, 至少要有兩個男生, 兩個女生
賽制: 共比三局, 每局先得15分者得勝, 但要贏超過兩分, 17分為上限
三戰兩勝制, 最後一局可由雙方球員決定是否採落地得分制
但若雙方意見不一時, 維持發球得分制
規則: 1. 猜拳決定第一局發球權和半場
2. 球未發出時球員必須按規定位置站立(順時鐘旋轉)
3. 裁判吹哨後才可發球, 否則發球無效
4. 球拋起後若要重發, 要先等球落地才可接起
5. 發球時不可封網
6. 不可觸網, 不可持球, 不可越網擊球
7. 三球內過網
8. ball in時在進行之球無效
9. 男生不可在前排(發球線前)跳起殺球
10. 每局打完換邊
新規: 11. 兩腳不可踏過中線(一腳可以)
12. 球員可將飛到對方界外的球救起
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