[紀錄] 20111114練球記錄

[BHandy800810 (bighead)]

菜單

1.  攔網一步  三步x10
2.  攔網後攻擊步
3.  球操
4.  低手200高手100
5.  接扣接小球
6.  接彈地小球
7.  兩人高低手九米對傳
8.  自由攻擊
9.  連續攻擊x2
10. 練習賽x2
11. 接發5mins


檢討

1.新的一年開始了 希望大家可以想想自己該如何進步 哪方面的能力需要加強


請推今天學到的一件事~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.226.138.250
推 choupeipei:早點吃完飯
→ BHandy800810:少吃點多點耐心
推 hsein:不要抱手跑 接球先動腳
推 aeegillnov8:跑隊形移位要迅速，判斷球的反應要快，第7項有障礙@@
推 wink2246:舉球保持提早在高點出手
推 wink2246:樓上第7項有障礙的話，可以先從低手對打的時候把距離拉遠
推 wink2246:做起喔!!
推 Honiahaka:要早點把書唸完來練球。
推 aeegillnov8:謝謝學長！