[紀錄]

[tommychangc (剛毅木訥的小孩)]

菜單

1.  攔網一步  三步
2.  攔網後攻擊步
3.  球操
4.  低手200高手100
5.  接扣接小球
6.  接彈地小球
7.  三人連防
8.  自由攻擊
9.  練習賽x3


檢討:
1.希望大家星期六晚上要來練習  要請假請在中午前推文
2.要記得推文 推一句自己學到什麼
3.剩下十個月大家可以想想自己該如何進步 哪方面的能力需要加強
4.練球要更積極一點

練球紀錄由大二負責  出缺席由學長負責

大二的順序如下

景程-文豐-無袖-小勛-奕安-德瑋-柏翰-昱文
※ 編輯: tommychangc     來自: 140.112.4.191        (11/22 14:10)
推 BHandy800810:揮臂要甩上去而不是側拉
推 choupeipei:發球要發在場內
推 aeegillnov8:上手雙手施力要平均   攔網touch到球要立刻喊出來!
→ tommychangc:快攻要看球一起進去
推 a224515a:轉身左腳要跨出去，到位再快，身體不要亂晃
推 Honiahaka:五號不要衝太近網，保持轉直線的空間。
推 hippo761203:接發球腳步要動不要定死
推 wink2246:保持舉每一種球的初始動作相同
推 hsein:打play要保持不放棄每一球
推 mike50903:不要跳離網太近，手臂要打開，要早點跳跟到球
推 zinwengon:接球責任區劃分清楚