→ Honiahaka:六號改成快的了，要熟悉速度、處理要更精準。 03/05 22:55
推 hsein:來回退攻擊步3步 甩臂要把手拉起來 03/05 23:39
推 hsein:來回退攻擊步3步 甩臂要把手拉起來 03/05 23:39
→ Judas:年輕人真的要早一點來，一直都沒有硬性規定，但現在不做 03/05 23:53
→ Judas:，以後要用什麼面目叫更年輕的一輩做？希望可以自發一點 03/05 23:54
推 cic1033:攻擊右臂從前面拉起 不要從側邊 03/05 23:56
→ cic1033:接球盡量用腹部去對球，腳跟身體先出去，來不及再伸手 03/05 23:58
推 eojaswed:攻擊要退 接球移動腳步要快 早點判斷高低手 03/06 00:00
推 aeegillnov8:攻擊步3步且稍微面向場內側著身跑 03/06 00:20
推 cic1033:拉助跑的距離要醫照自己助跑的長度而定 03/06 00:25
→ cic1033:接球時讓球hold在身上的時間長一點XD 03/06 00:26
→ BHandy800810:整個隊的防守FU 學習如何避免連續掉分 03/06 00:27
→ cic1033:接扣在攻擊手擊球前一瞬間要蹲低低低 03/06 00:28
推 choupeipei:不要往前飛!!! 03/06 00:28
推 wink2246:心理素質阿心理素質!! 六號的速度調整!! 03/06 00:32
推 newssss:拋球給對面的人練扣的人要記得擋臉！ 03/06 00:47
→ tommychangc:攔網側步跨比三步還快 中心要放低 隨時準備跳 03/06 01:57
推 maimaisato:接扣球時蹲低，手要抬起來不要貼在地上。 03/06 17:19
推 tomQQ26:攔網後退攻擊的步伐要大一點才能快速到位 03/06 17:59
推 hippo761203:舉對在後排防守位置站在五米靠近邊線 03/06 20:51
推 ckvolley:攻擊步第二步沉一點,二三步要快而有力 03/06 21:59
→ mike50903:快攻不要太貼網 時間要抓準 左手要抬起來!! 03/07 01:17
推 n0rup:揮臂動作太大，不要往前飛 03/07 15:29
推 huangyung:防守時腳步千萬不可以釘死 重心不要向後倒> < 03/07 19:58