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3/19練球項目: 1.場操、球操、攔網(先中間再跳三步道兩側) 2.(接扣+接小球)*2 為一組左右各四組,另有轉身接扣、接小球左右各一組 3.發球練習 4.沙西米攻擊練習 5.修正球+攻擊 6.組合攻擊&組合攔網 7.打Play兩場 ---- 提醒事項: 1.練習項目種類多,希望大家多主動投入 ex:自己分隊、沒事幫忙撿球.... 2.楓城杯快推文!!!! 3.很多比賽時程,見上一篇文 4.麻煩大家推文效率高啊!! 5.社費趕快交喔 @@ 如有遺漏請推文補充 PO文順序如下 景程-文豐-無袖-凡承-仲棠-奕安-黃詠-柏翰-登元 下周輪到柏翰 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.248.191 ※ 編輯: huangyung 來自: 140.112.248.191 (03/20 01:13)
huangyung:左右側移可用交叉步,接發不要一味的往前跑!!! @@ 03/20 01:15
huangyung:練球時不要當作例行工作,心態應該要把握每一顆球~ 03/20 01:16
BHandy800810:多用右腳在後接球 放鬆身體 03/20 10:16
eojaswed:揮臂要快 03/20 11:20
ckvolley:攔網時重心不要在後面;外側手要向內壓 03/20 13:11
hsein:找時間多配攻擊 快球早點上 平常早點退 chance球先防守 03/20 13:17
wink2246:先防守,不要花過多心思準備舉球,相信自己來得及@@" 03/20 15:46
Judas:別穿長褲 03/20 22:32
cic1033:攔網要努力把手伸過去QQ... 03/20 23:14
cic1033:打沙西米看準球 晚點上去 03/20 23:15
tomQQ26:接扣+小球的企圖心再多一點 接扣時手要延伸出去 03/20 23:23
aeegillnov8:上手送球原來主要是靠手肘伸曲的力量,而不是手腕 03/21 01:44
choupeipei:出手快一點 03/21 20:23