→ wink2246:1號位防守要再退更深，尤其是舉球後可再退更快!! 03/27 11:05
推 Judas:防守的陣型不管拉大還是縮小，速度都要快！尤其是夾 03/27 14:16
推 BHandy800810:網上球要狠!! 03/27 16:37
推 cic1033:沙西米要做到一球一分 發球要拉高擊球點 03/27 20:33
→ cic1033:扣球手從前面拉 修正球最高點再助跑 03/27 20:35
→ cic1033:後排中不要一直往前跑 練習賽時不要在旁墊球 03/27 20:37
推 maimaisato:接扣球時要對著攻擊手的正面，起步要更早更快。 03/27 22:26
推 zinwengon:發球或扣球時左腳往前跨可加強球威和穩定度 03/27 23:06
→ eojaswed:接小球要插到球下 前腳hold住身體的力量 03/27 23:39
推 shawn800704:攻擊要帶手腕把手伸直 03/27 23:40
推 choupeipei:接球手要抬起來 03/27 23:55
推 newssss:多想想別人失誤的原因 自己有什麼改善的實際方式 03/28 01:20
推 tomQQ26:3人聯防腳步移動要快 從扣球員的身體面向判斷球的路徑 03/28 14:24
推 huangyung:防守時先退 前進速度比較快 然後心態應為搶球積極 03/28 23:59
推 mike50903:聯防時，小球要接高且接到中間，發球要觀察對方弱點 03/29 00:32