[紀錄] 20120611練球紀錄

[aeegillnov8 (捨得)]

[練球紀錄]

1.熱身
2.攔網(單步側併、三步組合攔網)
3.低手*300、高手*200
4.發球練習
5.發球&接發
6.自由攻擊
7.連續攻擊(主攻*2、攔中*2、輔舉*1)
8.練習賽*2


[注意事項]

1.下周一可以打PLAY



如有遺漏請補充

--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.104.231