※ 引述《newssss (to do everything)》之銘言：
: ※ 引述《Asn (操吳戈兮披犀甲)》之銘言：
: : ......
: : 不管怎樣
: : 胡搞好好養傷
: : 大家都要打起精神來
: 剛剛小香蕉陪我去看中醫
: 竟然碰到林大
: 醫生說
: 其實好像沒有很嚴重
: 不過是肌肉疲勞被拉傷罷了
: 最快幾天就不會痛了
: 但是要好至少要一兩個禮拜
: 明天要再去看一次中醫
: 看看情況如何摟...
現在說好像太晚了,
不過還是提一下,
這兩天趕緊冷熱交替敷吧,
冷開始 冷結束,
冷--直接拿冰塊在痛點作按摩,約5~7分鐘,(不然就是到受不了為止)
熱--泡38~42度的溫水最好,約15分鐘,
重複3到4個cycle,
如果沒那麼多時間,
就各減幾分鐘吧...
多保重哦!
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