[紀錄] 20121006練球記錄

[shawn800704 (ㄚˇ翔)]

[練習內容]

1. 跑步
2. 低手貪食蛇
2. 左右撲接練習
3. 攔網練習(一步、三步、來回組合)
4. 三人跑8低手100、高手100
5. 兩人扣球、接球
6. 發球往底線發
7. 自由攻擊
8. 防守隊形(接發+接嗆)
9. 歡樂體能
10. 跑步收操



[注意事項]
1. 接發球加油
2. 比賽是大家一起打的!!
3. 接球還是要再多喊聲
4. 練隊形時候發球的人要夠穩定，不要太軟或一直outball
5. 比賽將近，大家小心不要受傷
6. 球衣長褲記得去拿，可以繡個自己的記號以免以後拿錯
7. 醫學盃冠軍!


 如有遺漏請推文補充


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.109.205
推 wink2246:隊形那邊是接嗆跟接發唷沒有對面攻擊
推 wink2246:督促自己累的時候依然要保持把身體的動作的完成度
推 eojaswed:接球的平面要做好
推 Judas:手拉快要小心拉傷
→ shawn800704:喔對欸呵呵
※ 編輯: shawn800704     來自: 114.42.109.205       (10/07 15:04)
推 choupeipei:這是攸關義氣而不是輸贏
推 aeegillnov8:打主攻退多一點退到四米，從外面繞進來打
推 cic1033:斜線接嗆斯到中間 不要流到舉球員背後