※ 本文是否可提供臺大同學轉作其他非營利用途？（須保留原作者 ID）
（是／否／其他條件）：可
哪一學年度修課： 95-1
ψ 授課教師 (若為多人合授請寫開課教師，以方便收錄)
卓俊辰
δ 課程大概內容
主要談健身、帶柔軟操、重訓、有氧
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★
★★★★
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
無
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
前兩週教完一套柔軟操，期末就是考這套柔軟操
之後每次上課先繞體育館慢跑一圈，做柔軟操，再進入重訓室，老師會稍微示範
幾個比較難理解的器材使用方式，剩下時間自己做重量訓練，過幾週之後再帶有
氧的訓練。
老師蠻強調健身的重要的，聽說是國內有名的健身教練，不懂的東西可以跟老師
討論，雖然老師算不上很幽默，不過真的會耐心指導你的動作跟姿勢，上課常常
強調健身的理念，關節、肌肉、柔軟度、體重控制，常常強調，只想去重訓的人
可能有時聽了會覺得無聊^^"
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
我的分數真的讓自己嚇了一跳，因為有9X，而我其實是個體育不太好的小孩......
其他人的分數我不清楚，不過我想是扎實分吧
ρ 考題型式、作業方式
考試是一個一個人到老師面前考柔軟操，主要的評分似乎是姿勢正確與否、與熟
練度，我是每次上課都有做柔軟操，所以可能做得比較順，做得順的同學，通常
不用做到所有動作做完，老師就會叫你停了，有些人就會做到完......
總之柔軟操一定要做熟，不然分數肯定不會好
ω 其它(是否注重出席率？如果為外系選修，需先有什麼基礎較好嗎？老師個性？
加簽習慣？嚴禁遲到等…)
每堂課會點名，通常在下課前點，不過偶爾也會在柔軟操做完就點名，感覺上老
師相當的重視出席，也希望大家盡量上課不要遲到(因為這堂課約7:15開始)
也因為上課時間很早，加簽的人少，最後似乎都有簽，不過老師強調要學健身運
動的再來(不過其實只要認真點就好啦^^)
Ψ 總結
其實我是個不太喜歡體育課的人，這堂課對我來說是只要稍微準時到，柔軟操認
真點，不要遲到翹課，應該是還ok的課，體能負擔也還不算大，畢竟重訓的時間
可以自己稍稍做調整。
不過每次那麼早起真的有點累就是了......
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