推 Argoyang:老師人超好，作業平時就要寫不然期末會很慘喔！ 07/03 22:26
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是
哪一學年度修課：96學年度 第二學期
ψ 授課教師
呂碧琴 女老師
δ 課程大概內容
第一週：加簽作業、瑜伽基本介紹、練習呼吸
體前測：開學第二週 柔軟度、立定跳遠、身高體重..等基本測試
開學第三週 簡單瑜珈熱身、操場1600m 4圈 不限時
學期中：瑜珈基本、變化動作教學，
課程大綱如下：
http://photo.xuite.net/michellesnow/267065/87.jpg
體後測：學期末倒數第三週 同體前測 也要跑1600m
期末測驗：創意拜日式（約10分鐘，自行操作整套瑜伽動作，老師評分）
體位抽測（從教過裡的動作抽四個考，課程大綱上有）
作業：算多，文章後面有敘述。
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★
收穫指數：★★★★★
修完課後，柔軟度會進步許多，
老師強調柔軟度差的人更需要來修習，不要害怕^^
整個學期下來對自己的身體會有更多的認識，
也會學到一套屬於自己平日即可操作練習的瑜珈動作。
勞累指數：★★★★
相較於其他體育課，這堂課的負荷算"很重"，
作業相當之多，
平時沒寫作業的人，到學期末會很頭痛，會得要熬夜趕報告。
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
不定時上課會發一兩張剪報，帶著大家閱讀。
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
老師親自示範教學
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
十分紮實。
ρ 考題型式、作業方式
期末測驗：
1:創意拜日式- 約10分鐘多，自行操作整套瑜伽動作，老師評分
2:體位抽測- 從教過裡的動作約30~40個，抽四個考，課程大綱上有
***考試內容看起來有點多，還以為會記不住這麼多動作，
但是到期末，大家自然而然就會了，不用緊張。
作業方式：
1:瑜伽練習日誌- 第三週開始，紀錄每週上課的內容、心得，及課後練習。
每一週1~2張A4，字不要太大，老師會唸，建議12字體並附圖。
最後一週老師會將日誌發還，同學就有自己專屬的瑜伽書^^
2:身體讀書報告- 找一本健康相關書籍，寫心得報告。1~2張A4 12字體。
**強烈建議：最好每一週上完課後，都先寫好當週的練習心得，
以免積到學期末，總共有十多篇心得要寫，
動作感想早忘光了，會寫的很累很頭大喔@。@"
ω 其它
要加簽的人第一堂課不要遲到10:20，遲到了門會關起來。
只加簽到50個人止（抽籤），
由於瑜伽有些危險動作，老師強調她需要照顧到每個人，
最多只收50名，很硬沒得商量。
老師人還不錯，看之前的評價以為老師很嚴肅，
但她頂多會跟同學說：都沒有練習齁，要回家練習喔！
其實老師還蠻常笑的，有時還會搞笑逗同學開心^^"
學期中以前比較常點名，之後幾乎就不點名了。
遲到可以跟老師補點名。
Ψ 總結
不輕鬆的課，
但上完一學期感覺是~心滿意足~，
比起其他體育課，算是收穫很多。
推薦給"有時間的人"修。
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