舞蹈如同生活的剪影，不同地域不同民族所發展出來特有的舞蹈，往往如實地呈現了該民族的文化特色，具有濃厚當地風味的傳統樂曲配上自然的肢體動作及該民族特有的神情丰韻，就彷彿親身體驗了另一種民族的歷史與驕傲。
想了解一個國家或一個民族的文化精髓嗎？接觸當地舞蹈就是最好的入門！
亞洲：
中國武功－中國武術淵遠流長博大精深，將正統中國武術的招式簡化美化後，
配合上氣勢磅礡的中國樂曲，中國武功展現出中國特有的內在勁道，
渾厚潛沉、緩慢而蓄勢待發。
中國身韻－中國身韻舞重在女子的身段，表現出中國女子嬌俏柔美、
含蓄忸怩的女兒家姿態，一顰一笑間的收放拿捏不易，
肢體欲走還留的羞怯更需恰如其分，是需要花長時間鑽研的舞型之一。
邊疆舞－中國佔地廣大，許多地區發展出地方特有的舞蹈形式，
例如西藏舞、新疆舞、蒙古舞，甚至於各省間各個小族的舞蹈也都各有特色，
像傣族、雲南花燈、佤族、傜族……等。
韓國舞－韓國古為朝鮮，韓國傳統舞蹈又稱作朝鮮舞，朝鮮舞特別著重呼吸，
一呼一吸之間的身體擺動十分明顯，其中的宮廷舞蹈融合了唐朝宮廷舞而
又有所創新，其柔和婉勁的律動與均衡美為朝鮮舞一大特色。
俄國舞－俄國地處亞洲極寒之地，為使手腳保持暖和，
俄國人發展出肢體大開大闔且繁複的舞蹈動作，
俄國舞的音樂及舞蹈深受東方影響，然俄國舞的神情傲氣逼人又優雅，
展現出神氣而不可一世的姿態，舞蹈軸線常以互相競技為主，
故俄國舞中有許多高難度的動作。
馬來西亞－處在熱帶亞洲的馬來西亞，舞蹈及音樂中都瀰漫濃濃的南洋熱情風味，
馬來西亞舞以雙人舞居多，男女生互相嬉戲調情，舞蹈動作熱情外放，
深富南洋地區的特色。
菲律賓舞－菲律賓曾受西班牙殖民統治，歷史的創痛反映在菲律賓的音樂中，
其樂曲多半帶有一些悲傷的色調，樂音緩慢地流洩出一股哀傷的氛圍，
舞蹈動作上也受到西班牙影響，手的位置偏向頭的後方，
不同於一般芭蕾手的位置，舞蹈動作充滿芭蕾的餘影。
歐洲：
芭蕾－起源於義大利，興盛於法國，強盛於俄國而走向世界，
發展至今約四百年，芭蕾現在幾乎已是所有舞蹈的基礎，
有其獨立的訓練體系和特有的肢體語言。
義大利舞－鈴鼓舞已被視為義大利的國舞，這是一種節拍相當快捷的瘋狂舞曲，
特色是輕快、活潑、有力、敏捷以及調情。舞者互相靠緊著跳，但不接觸到，
這是拉丁國家的舞蹈特色。義大利人在表現他們動作方式上是較自由、簡單的。
西班牙舞－西班牙大概是歐洲地區中舞蹈和服裝最多樣化的了，西班牙舞可分為
四大種類：佛朗明哥或吉普賽、古典西班牙、農村或區域性及劇院風格。
但無論是哪一種舞蹈，西班牙強烈節奏的音樂和溢滿情感的歌聲總是非常令人振奮
而且富有戲劇性。西班牙很多舞在形態、主題、步法及音樂上都有希臘、羅馬，
特別是阿拉伯的背景，舞伴之間很少甚至沒有身體上的接觸，
然而總是會有一種彼此都感覺得到的熱情及溝通。
波蘭舞－波蘭人對馬有特別強烈的喜愛，這影響到他們音樂及舞蹈上的結構，
馬在快跑時以第二拍強調最重，所以波蘭舞常在第二拍時特別強調，
此外猶如馬的神氣，舞者的頭常保持一個傲氣的仰起，身體多半保持挺直的姿勢，
表現男子的傑出和冒險精神。
匈牙利舞－匈牙利舞的特色是強烈的憂愁與歡樂、高傲與溫柔的對比，
舞者身體經常保持高聳，很像波蘭舞者一樣，表現出驕傲的騎士精神，
強烈地散發出自信心與愉快的心情，每位舞者都能完成控制自己。
匈牙利舞通常於前置拍時以擊踵或重踏開始，舞中有很多驟停、分割節奏，
與音節結束時的間舞。舞步雖然很簡單，但都需要以極大的張力精確地做出動作。
以色列舞－以色列舞可說佔了聯歡舞的大宗，由於至今仍一直不斷有新以色列舞出現，
故以色列舞的數量遠遠高出其他種聯歡舞，但是由於以色列人散居各地，
編舞時又將各地音樂動作融入其中，
故以色列舞中已不容易看出以色列的民族特色。
巴爾幹舞－巴爾幹包括了保加利亞、希臘、南斯拉夫、羅馬尼亞及阿爾巴尼亞。
巴爾幹的舞蹈通常的步伐均為躍跳、跑、轉、踢等，多數是單人行列或單人、
單圈、開口圈等隊形，唯在羅馬尼亞及南斯拉夫的北部地區才有少數雙人舞出現。
巴爾幹的音樂特色在於其不尋常的韻律節拍：
不是西方常見的2/4、3/4或4/4，而是不規則的5/6、7/8、9/8、11/16等。
保加利亞舞-保加利亞的舞蹈包含著豐富的舞步以及各式各樣的節奏，
大部份屬團體舞，較著名的有圓環舞與國舞－手帕舞。
保加利亞舞蹈特色分別是節拍複雜、腳步快速且複雜、
而且配合很多手與手臂的動作。
華爾茲－華爾茲源於歐洲的宮廷皇室，是以氣度雍容華貴，動作輕柔優雅，
服裝華麗而正式，男女生一起在舞池中翩翩起舞。華爾茲以芭蕾為基礎，
舞曲皆為三拍子為主，舞步流暢不停滯，如行雲流水般滑順。
非洲：
爵士－爵士起源於非洲，在美國茁壯強盛，以其隨性自由的創造力而風靡全球，
身體不同部位的區隔動作為其主要特色之一，爵士舞的分支非常繁複，
舉凡古典爵士、拉丁爵士、現代爵士、踢踏爵士……甚至於混合盡皆有之。
美洲：
美國舞－美國舞以熱鬧活潑為主要軸線，總共有幾種類型：舞會遊戲、圓舞、
團體舞、方舞，美國人跳舞時用來伴奏的樂器是小提琴、五絃琴、吉他、手風琴，
除此之外亦常用鋼琴來伴奏。
墨西哥舞－活潑熱鬧為美洲舞主要特色，墨西哥舞充滿熱情活力、舞步輕快奔放，
墨西哥舞雙腳穿著跟鞋，跟鞋的聲音清脆響亮，可踏出鮮明清楚的節奏，
女舞者著華麗大圓彩裙，揮動顏色鮮豔的大圓彩裙掀起一波波裙瀾起伏，
更增加了節慶歡樂的氣氛。
夏威夷舞－說到夏威夷舞草裙便是第一順位想到的衣著，隨著臀部左右的擺動，
蓬鬆的草裙散出漂亮的弧線，飄現出夏威夷地區的熱情慵懶，
音樂輕輕柔柔彷彿有海風陣陣吹過一般，再配上頭頂手腕上的艷麗花圈，
展現夏威夷舞俏麗又令人沉醉的氣息。
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