最近的系排練球都好像沒練到什麼....
或者說都不知道該練什麼XD
所以今天利用等車的空檔想了一些練習的東西,
1.低手對空蹲姿繞場3圈
2.高手對空一百
3.發球&接發球 一人15顆*兩邊...
含懲罰
4.接扣球.吊球
眾人圍攻版....
含懲罰
5.攻擊(2號/4號)
6.play
如果人多一點還可以順便練跑位...
太久沒跑會忘掉....
大家幫忙看看要加什麼還是要修改什麼吧....
下週三希望能好好練球~
至於下下週三(11/9)停不停練....
下週再做討論...
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