平常吃飽後..大家都會習慣性的喝茶藉以幫助消化..
還有些人..更是奉"飯後一根煙..快樂似神仙.."為圭臬..
但是這些都不是正確的飲食方式..長久下來..會對健康產生不好的影響ㄛ..
因為..食物經由口腔進入人體..在腸胃中..被消化吸收轉化為營養素的過程中..
如果你這時再額外的喝茶..喝大量的水..或吃冰..吃糖..抽煙的話..
會很容易的導致食物營養素的流失..更可能損害健康..
也有很多人..在吃飽飯後..會因血糖升高而想睡覺..但是..飯後立刻睡覺的話..
由於血液集中在消化道..因此腦部的血液循環將減少..容易造成動脈血管硬化..
尤其是65歲以上的老人..更是高危險群..而較胖的人呢..則會有高血脂症..
所以..血壓較低的..或是血液循環有問題的人..都不宜飯後立刻睡覺..
一般的人也應提高警覺..畢竟..預防勝於治療..
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沒事多灌水
多灌水沒事~~~
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