晨起喝水可是促進身體健康的重要關鍵喔！
喝水的功能，主要是在於沖洗腸裡的絨毛，
人體內的大腸差不多有 8公尺長，負責吸收營養的功能。
如果大腸被沖洗的乾淨，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，
而且能活潑絨毛的機能，製造新的血液。
晨起喝水的好處，不但可以健腦，還有美容的功效喔！
此外，凡是患有高血壓、胃下垂、便秘、便血者都有效。
皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔漏、消化不良、貧血、胃酸過多及神經衰弱…等，
也可有一個月內奏效。
所以，若能持之以恆的保持晨起飲水的好習慣，那麼可是能延年益壽的喲～
不過，喝水的時候要注意以下幾項重點：
1.早上起床後，立即喝下五百C.C.的清水
2.喝水時要站著喝，要細細的，慢慢的喝，絕不可一口氣急急的喝完。
喝完後做簡單的運動，像是散步…，不可以靜坐。
3.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。
4.凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品
如辣椒、薑之類也不宜。
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