您也許每天都吃水果，知道它的用處嗎？
酪梨───含強化體力之高成分營養食物
【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，減肥
杏子───含豐富的維他命A，對防癌有效
【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞
草莓───維他命C可以防止牙齦出血
【效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化
無花果──對疣、痔、神經痛等有效
【效用】治療香港腳、疣、痔、神經痛、便秘，幫助消化
梅子───餐桌的守護神，可預防食物中毒
【效用】消除疲勞、預防食物中毒
柿子───消除宿醉的特效藥
【效用】預防感冒、消除宿醉、利尿
奇異果──預防雀斑黑斑、制止便秘有絕佳效果
【效用】美化肌膚、防止動脈硬化、高血壓、便秘，幫助消化、消除疲勞、防
止傷風
金橘───利用維他命C的威力把感冒趕走
【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰
栗子───幫助消化、增強體力
【效用】增強體力、腳氣
核桃───是高熱量食物但可預防肥胖
【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓，補充營養
葡萄柚──最適合作為減肥中的維他命C補給
【效用】消除疲勞、美化肌膚
櫻桃───利用根部熬出之汁液，對腎臟機能障礙有效
【效用】利尿
石榴───其果皮汁液對香港腳具特效
【效用】治療香港腳、高血壓
西瓜───促進新陳代謝，具利尿作用
【效用】治療腎臟機能障礙、宿醉、高血壓、利尿
梨子───刺激腸壁，解除便秘
【效用】解除便秘、宿醉、利尿
鳳梨───幫助肉類消化、增進食慾
【效用】消除疲勞、增進食慾、幫助消化
香蕉───最適合運動員的易消化、增進體力的食品
【效用】補充體力、防止便秘、高血壓，整腸作用、美化肌膚
木瓜───豐富的蛋白分解酵素，最適合搭配肉類菜餚
【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚
枇杷───消除疲勞，止咳化痰也有效果
【效用】美化肌膚，止咳化痰、消除疲勞
葡萄───其主成分葡萄糖，具消除疲勞功效
【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血
李子───李子乾中含豐富的礦物質，是種健康食品
【效用】消除疲勞、便秘、預防貧血、增進食慾
芒果───預防成人病，美化肌膚
【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚
橘子───其維他命P 可強化毛細血管
【效用】預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞
洋香瓜──消除浮腫、保持良好體型
【效用】利尿、防止腎機能障礙、高血壓
桃子───其葉子對痱子、潰爛等均具效果
【效用】主治便秘、痱子、潰爛，利尿
蘋果───利用果膠的整腸作用，讓你變成一位大美人
【效用】美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞
檸檬───檸檬酸對消除疲勞具即效
【效用】預防感冒、消除疲勞、美化肌膚
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